素人が勝手にやってはいけません(^_^;)
身体をこわします、
出来るとすれば１日だけです
腸の中を綺麗にするのなら、それで十分です
断食は痩せる目的でするのは間違いです
もし、痩せればそれは、ヤツレただけです
しかも、身体の水分が抜けた脱水状態と考える
ほうが正しいとおもいます
１日ならしっかり水を飲みながらやれば大丈夫です
腸を綺麗にすれば抵抗力がアップします
冷え性や便秘もよくなります
腸内洗浄は危険です
だいたい、腸は逆流しません、まあ直腸
しかあらえませんし無駄です
腸内環境を整える準備のために１日断食をする
この考え方が一番正しいと思いますヾ(＠°▽°＠)ﾉ