筋トレ

最近はダイエットには筋肉をつけて代謝を

上げるのが大切だといわれます

うちもダイエット目的ではないけどスロトレを

すすめています

集団で行う場合が問題でみんな同じ回数

と言うのはよくないんです

最悪なのはみんな揃って何々を３０回とか

これはあきません

自宅で一人でするときも何々を毎日何十回と

いうやり方は逆効果になってしまいます

プロの方の指導でやってる人はいいですが

一人でやってる人は逆効果にならないように

気をつけなければあきません

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