変なタイトルになりましたが、現在の日本で
身体に悪いものを食べないというのは、
実際無理だと思うし僕も食べてます
問題なのは食べ方と量です
食事は野菜、海草、玄米がメインで、甘い物
は夕方の３時だけにするとそんなに悪くない
と言うことです
肉を食べる時も野菜を先に食べてから肉を
食べる、身体が酸性にならないように食べる
同じ物を食べても全然ちがいます
マーガリン、ショートニングは｢穏やかな自殺」と
欧米では言われています
これをバターに変える、これだけでもすごく違います
同じ物を食べても太り難い食べる順番があるように
ちょっとした工夫で健康状態は変わります
昨日のブログで水を飲み始めた○○さん
美味しい物の食べ過ぎですから特に
この辺のことを考えて食べてください