肥満は遺伝子が関係してるといわれます
それと太るのは性格だともいわれます
確かに時間に追われ、細かい仕事で気を
使ってればふとれません
まあ性格はおいといて遺伝子ですが、
｢β２AＲ」｢ＵPＣ１｣｢β３ＡＲ」と３種類あるそうです
この遺伝子にともなって三大栄養素の摂取量を
割合で決めて食事をするのが遺伝子ダイエットです
なるほどと思うダイエットですが、たぶん痩せません
いろんなダイエットがありますが、一番駄目なのが
太ったり痩せたりすることです
たとえ年間２キロでも上下を繰り返せば、
痩せにくい身体になってしまいます
ダイエットはゆっくりでもいいから確実に
脂肪だけを落としていくことが大切です