ヘルシーダイエットフューチャー流風邪予防法です
１、良い水をたくさん飲む
これは粘膜に潤いをもたし、菌、ウイルスが
付着しにくくする
２、外出時は必ず手袋をする
これは菌、ウイルスの付いたドアノブ、とって、
エスカレーターの手すりに直接触らないためです
(手のモデルさんはいつも手袋してるからインフルエンザ
にかからない）と聞いたことがあります
手にウイルスが付くと顔を触っただけで感染します
３、寒いのを我慢しない
寒いのを我慢していると体温が下がり
抵抗力が落ちるため風邪をひきます
４、首を冷やさない
風邪だけじゃなく緊張性の頭痛にも効果あります
偏頭痛だけは暖めてはあきません
５、ウイルス用のマスクをする
たいした効果はないとおもいます
こんなところです
｢うがい」、は鵜飼いからきている日本独特の
ものです、ウイルスは１５分で奥にはいっていくと
いわれます
いつもしていないと意味がないようです
しないよりはいいでしょう
睡眠時間は気にしません
これが当院の風邪予防です、参考になればしてください