おはようございます

金曜日はスロトレと西式小早川療法の

健康体操の日です

最近は遠くからも参加してくれる方が

ふえてきました

スロトレで代謝を上げ、体温を上げる、

成長ホルモンがでるので筋肉の強化、

肥満の予防になります

西式で脊椎の歪みをとり、身体の

バランスを良くします

操体法も少し取り入れています

当然ダイエット効果もあります、僕の

健康、ダイエットの話もあります

そんなこんなの健康体操です

　　　　http://www.hd-future.com/