朝日を浴びるって大切なことなんです
ダイエットでも朝日を浴びないで食事をすると
太ってしまいます
これはBMAL１タンパク質が関係しています
次にうつって病気にも朝日が関係してるといわれます
セロトニンの分泌に影響があるそうです
眠りにも朝日が関係しています
大昔に眠りの勉強をした事があります
当時 眠りの科学では日本１といわれた先生に
教えていただきました
朝、寝起きの悪いのも、良い眠りが出来ないのも
朝日を毎日規則正しく浴びないのが原因らしいです
それと夜に強い光を浴びるとだめと教えられました
体内時計と関係しています
朝日を浴びるって大切な事だったんですねえ