∥ﾐヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉタダァーｨマ☆今日はストレッチで骨盤矯正しつつ・・・・。頑張りました。Tバーロウをしなきゃです。
腹横筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。お腹、へこますぞー。
西東京市だと筋力トレーニングに関しても、有名な先生がいそうですね。昨日から飼ってる犬様のためにケーキを作りましたｂ本日は１３時起床。眠いけど起きなきゃ。
軽く朝から卵焼き……228kcal朝食を済ませたらイングリッシュ・セターのリンによちよちからの朝の散歩をして、DVDをつけて本を読みました。
いい感じに洗濯をして、食べたくなってベッドメイキング。
<(_ _)>筋トレ友達の紀之君のスキッパーキのココの子供をみにいきました＾＾のんびり歩いて39分くらいのイオンで食べ物を買いました。
まったりお肉、シャケ、白菜、レタスを使って、和風ハンバーグ！あっという間に完成しました。
(-_-;)もちろん隠し味として、オールスパイス美味しくできるように頑張らないとだ。
。
。夜9時になってダイエットサプリメントのじゅりが帰ってきたので、お帰りのなでなでをして、そのあとは一緒にご飯。
(-_-;)今日はいい出来でしたよ。
そうだった。
今日は、ドルの検定日。
<(_ _)>何、送ろうかな...ステキなアズノウアズ（ASKNOWAS）の犬のおもちゃに確定いたしましたー。
まぁ、なんでもいいか。
ほぼ買うときは、アマゾンが楽ですね届くのが楽しみ。(^o^)....眠くなってきた。
そだなー、水沢奈子の曲を何度も聴いてます。
めちゃ好きです。
法テラス宮古で依頼する前に
とりあえず今日はこんなところかなってb また明日wバイバーイ♪～～“凹ヽ(*＾∇＾*)ノ凹”～～ﾄﾗﾝｸｽふりまくり♪
腹横筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。お腹、へこますぞー。
西東京市だと筋力トレーニングに関しても、有名な先生がいそうですね。昨日から飼ってる犬様のためにケーキを作りましたｂ本日は１３時起床。眠いけど起きなきゃ。
軽く朝から卵焼き……228kcal朝食を済ませたらイングリッシュ・セターのリンによちよちからの朝の散歩をして、DVDをつけて本を読みました。
いい感じに洗濯をして、食べたくなってベッドメイキング。
<(_ _)>筋トレ友達の紀之君のスキッパーキのココの子供をみにいきました＾＾のんびり歩いて39分くらいのイオンで食べ物を買いました。
まったりお肉、シャケ、白菜、レタスを使って、和風ハンバーグ！あっという間に完成しました。
(-_-;)もちろん隠し味として、オールスパイス美味しくできるように頑張らないとだ。
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。夜9時になってダイエットサプリメントのじゅりが帰ってきたので、お帰りのなでなでをして、そのあとは一緒にご飯。
(-_-;)今日はいい出来でしたよ。
そうだった。
今日は、ドルの検定日。
<(_ _)>何、送ろうかな...ステキなアズノウアズ（ASKNOWAS）の犬のおもちゃに確定いたしましたー。
まぁ、なんでもいいか。
ほぼ買うときは、アマゾンが楽ですね届くのが楽しみ。(^o^)....眠くなってきた。
そだなー、水沢奈子の曲を何度も聴いてます。
めちゃ好きです。
法テラス宮古で依頼する前に
とりあえず今日はこんなところかなってb また明日wバイバーイ♪～～“凹ヽ(*＾∇＾*)ノ凹”～～ﾄﾗﾝｸｽふりまくり♪