インストラクターは介護福祉士でありヨガインストラクターでもある唐戸先生でした
昨年取得された〈あへあほ体操〉のハンディキャップヨガバージョンで行いました
〈あへあほ体操〉名前を聞いて興味津々なサポーターたち…
一緒に楽しませてもらいました❣️
〈あへあほ体操〉とは身体の軸を整えるために体幹を強化する運動だそうです
あ❗️へ❗️あ❗️ほ❗️と声を出しながら呼吸と連動させ動いていきます
お腹から声を出すって気持ちがいいですねー😃
きついけど楽しい〜🎵
みなさんの笑顔がとても素敵です✨
楽しみながら腹筋もしっかり使い、身体の軸を感じられるようになりました
⭐️次回のHCPヨガは
4月23日（日）13:10〜14:40
ラポール横浜 3階 ラポール座
参加費：500円
❤️みなさまのご参加お待ちしています
【お問い合わせ先】
m-takamizo@docomo.ne.jp
HCPヨガ横浜／高溝