新年初のHCPヨガを行いました😄
今年初の氷点下になる寒〜い1日でしたが、皆様の熱気でぽかぽかに温まりました
インストラクターは陽子先生
サポーターは2名
参加者6名
HCPヨガ初体験の方やお久しぶりの方もいらっしゃいましたが、呼吸法から始まり、末端をほぐして、徐々に大きな動きに…
椅子を使って三角のポーズやねじった三角のポーズにも挑戦しました！
椅子を使うと安定するので、呼吸が深く入ってみなさん気持ち良さそうでした♡
次回は1月29日（日）13時10分〜14時40分
1F サブアリーナ
インストラクターは
さとうゆみ先生・きくちさちこ先生です
皆様のご参加お待ちしています😄