こんにちは。ゆき です。
今年は早くも梅雨が明け、
あつ～い、七夕になりました。
こんなにアツいと、外に出るのも躊躇してしまいますね
そんな中でもお越し下さった皆様、
ありがとうございました
もうここ何年も、
「猛暑」「熱中症」
この言葉ばっかりの夏が続いていますね。
日常から適度に身体を動かし、
適度に汗をかくことは、
体温調節をする能力を高めることが期待できます。
もちろん、ヨガで汗かくことも効果的
日々の努力の積み重ねが大切なんです
とはいえ、無理は禁物です。
頑張りすぎず、怠けすぎず。
ヨガの練習では季節を問わず、常に求められますが
自分自身をよーく観察して、
自分自身に正直になって
自分自身を知って
熱中症予防にも、このヨガの考え方は活きてきますね
暑い夏と、自分自身と、
上手に付き合いながら、
これからもヨガしていきましょう
次回のハンディキャップヨガサークルは、
7月13日（土）関内のBody and Mind Yogaスタジオにて。
皆様のご参加お待ちしております
ゆき