こんにちは。
少し前まで、かなり心身の調子が良くて、
家事や孫のお守りをテキパキとこなせていたのですが、
昨日少し色々あり
がっくりとメンタルが調子を崩してしまいました。
昨日よりはマシになったのですが、
今日もイマイチです
心が苦しい感じが抜けません。
体も勝手にこわばって、しんどくて
午前中、何とか家事を終わらせて
少し横になってスマホを触っていました。
偶然に、YouTubeで心療内科のドクターのお話を見つけて、
『適応障害』について視聴しました。
義家族のおかげで
『適応障害』と診断されて10年以上。
どうすれば、病気を克服できるのか？
どうすれば、恐怖や不安を柔げれるのか？
いつも自問自答の毎日です
私本人も、自分で自分が良くわからないので、
旦那はさらにわからないんだろうな…。
(理解出来てないと思う態度ありです)
でもそのドクターは、
『わかりやすく言うと、適応障害＝(イコール)、心のアレルギーです！』
とお話されていて、
自分的には、なんだか府に落ちました
そっか～💦
このしんどさは、自分の心を守るための反応なのかもしれない
私のまわりには、
蕎麦アレルギーの人や、卵アレルギーの人もいます。
って…あの人達(義家族)…
卵や蕎麦レベルなのか…
そう考えると、少しだけ楽になります
今日は無理せずに、
旦那が帰って来るまでゆっくりします。
ありがとうございました。
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