現在2週間生理が遅れています。
パートが朝方から夜型に変わって、
体のリズムが崩れたのかも。
辛い状況がずっと続いてる・・・。
今日は集中力がなくて、ぼーっとして、
いつの間にかこんな時間。
旦那に朝ごはん出して送り出して、
その後何かした記憶なくて、
寝てた訳でもないのに、
こんな時間。
心の中がそわそわして、
何が心配なのかわからないけど、
なんだか不安で、
パニック状態。
今日はパートが夕方からで良かった。
行ってきまーす！
生理前症候群（ＰＭＳ・月経前症候群）をご存知だろうか。
女の人なら思い当たる症状があると思います。
頭痛・腹痛・腰痛・肩こり・むくみ・眠気・だるい・憂鬱・攻撃的・イライラする
疲れやすい・孤独感・判断力低下・無気力・緊張・パニック・集中力低下
涙もろい・にきび・便秘・下痢・妄想・脚が重い
それってもしかして、生理前の１、２週間前からじゃありませんか？
そして、生理がくるといつのまにか症状はなくなっている・・・
それは生理前症候群ですよ！！
症状には個人差があって、
まったく症状を感じない人もいれば、本当に辛い思いをしている人もいるんです。
私の症状は
腰痛・肩こり・むくみ・にきび・下痢・脚が重い・だるい・疲れやすい
憂鬱・イライラ・攻撃的・判断力＆集中力低下・緊張・パニック・孤独感・涙もろい
これが生理前症候群のしわざだって知らなかった頃は、
自殺をしようとしたことさえあります。
でも今は生理前症候群のせいだって知っているから、
生理がくれば楽になるってわかっているから、
この期間は自分に優しくして耐えています。
前はイライラして攻撃的で情緒不安定な私の言動に、
夫までイライラしてケンカになったりして、
私はどんどん孤独感が強くなってうつになってパニックになって・・・
すぐ家を飛び出していたし、朝までずっと泣き続けていたり、
夫を叩いたりしたこともあります。
今は夫も生理前症候群のせいだって知っているので、
「辛いね、大丈夫だよ」って言ってくれたり、
抱きしめてくれたり、家のことも手伝ってくれたりします。
夫がわかってくれているだけで、すごく楽になるんです。
生理前症候群はまだ完全には原因が解明されていなくて、
治療法も見つかっていないそうです。
低容量ピルや、漢方などで対症療法を行うしかないようです。
私はまだそういった対症療法はしていません。
でも原因がわかって、夫の理解を得られただけで全然違うんだって
今は実感しているので、生理前症候群をもっとみんなに知ってもらいたい。
私は専門家ではありませんし、文章も上手ではありませんが、
私が体感していることを書くことで、
気持ちが楽になる人がいたらいいなって思います。
また、周りの人に理解を得るために、ぜひこのブログを利用してください。
私はあまりマメなタイプではありませんが、
同じように悩んでいる方や、そうでない方も、
コメントやメッセージなどで仲良くしてもらえたら嬉しいです。
では（*＾＾*）ノ