医学博士のダイエット -3ページ目

どんな都会でも

必ずこんな

景色があります。

癒されるな～。

めちゃくちゃ男前でしょ？

彼らの健康診断結果を拝見したら、

確かに太ってないけど、

中性脂肪などの数値はかなり悪い･･･。

ダイエットは見た目と同時に体内の数値も大事なのです。

お米大使の小林幸子さんが、

無洗米１０万トンを被災地に送るという。

えらい。

またファンになった。

この人のトークは

そのへんの政治家ぶっとびます。

この方と藤山直美は、

政治家よりトークいけてます。

演説に自信のない政治家は

ぜひコンサートに行ってください。

楽しむ武器は

ズバリふりかけ。

色んな種類がありますが

写真は

ゆずちりめん。

おかわりに気をつけなければ…

ではありません。

黒糖砂糖

甘いものが欲しくなったら
効果抜群。

ミネラル取れるし。

結構ふっくらしてますね。

ダイエットのゴールは

やみくもに設定せず

スタートすべきだと思います。

激痩せは

決して

ダイエット成功ではありません。

卵2つ使うと

160キロカロリー

1つだと80キロカロリー。

大きな違いです。

こういう柔らかいモノは

ガッツリたくさん食べてしまうので

用心。

友人の揚げた天ぷら

まるで泳いでるように作るのです。

こんな時は

カロリー計算無視です。

ダイエット中に

間食として優等生なのは

おにぎり。

180キロカロリーで

腹持ちが最高～！