これが太った人の脂肪

手術しにくいやろな～。

減量外科医

笠間和典ドクターが開発した

スリーブバイパスという手術


胃を切ってしまうという究極の手術をされます。

しかしこの手術が広まると
誰もダイエットしなくなるな～。

きまぐれ弁当

タイトル気に入って買いました。

ちなみに

並んでる商品

どれも中身違うので

本間にきまぐれでした。

看板怪しい～

ちなみに

キャンドルサービスって

何処の国から始まってんやろ～。

昨日から読み始めた書籍

かなりの力作で

私のダイエット理論を裏づけてくれてます。

モデル・女優 宮坂絵美里さんの鉄壁ルール

１．目標と期限を決めて体作り

２．1日３食、多⇒小に量を調整

３．フレッシュフルーツを朝にたくさん食べる

４．食べたら食べた分エクササイズ

５．夜の運動後は、半身浴を３０分

みなさんにオススメは、

２と３。

これなら今日からでもできるはず。

チーズチヂミ

カロリー的には恐ろしいのですが

かなりいけてます。

枝豆って

低カロリーなんで

大好きなアテですが

焼き枝豆を

先日はじめて食べました。
爪が真っ黒になりますが

病みつきになります。

ダイエット中、3分でイライラを解決する方法

【　はじめに　】
気分がもやもやして、考えがどうもうまくまとまらない時・・・。ありますよね。そんな時はどうしたらよいでしょうか。ちょっとしたことで気持ちや考えを整理できる方法を以下の３ステップでご紹介します。

【　用意するもの　】
・ 紙（A4サイズ以上のほうがよい）
・ 書きやすいペン
・ ラインマーカーなど　３色ぐらい

【　やり方　】
■ STEP1：思いついたことを何でも紙に書いてみよう
■ STEP2：キーワードをチェックしてみましょう
■ STEP3：改めて紙を見返してみよう

【　おわりに　】
紙に書き出すと自分の思っていることが外に出され、ストレス解消の助けにもなります。何か迷うことがあったらまず紙に書いてみてください。今よりはいい答えや考えが浮かぶと思いますよ。