先週の月曜と今日と「ヨガ」のモニターをさせていただいた。
お友達のヨガ仲間が新しい種類のヨガを始められるので
その方の、ご指導でした
ヨガはゆるやかな動作が多いのですが
新しいヨガは、腹筋なんかもあったりして
お～キツイ
じんわり汗もでてくるし～
終わりの方は、クールダウンでマットの横になる
そして、インストラクターが少しマッサージをしてくれるのですが
それがまた、気持ちいい～～
順番に回ってくれるので
待ってる間は、昼間の疲れでウトウト・・・
ウッ自分の寝息で目が覚めた
後で、隣にいた友達に、寝息が聞こえたか
確認してみたら・・・
聞こえてたらしい～～
めっちゃリラクッスしてるやん私
これでまた、1週間お仕事や家事頑張れるわ
こんな機会を与えてくれたお友達に感謝、感謝
