大阪府八尾市のクラシックバレエ教室
心身ともにリラックス
筋肉がよく働き身体の柔軟性が高まる
自律神経が整えられる
内蔵が動き、代謝があがる
消化機能や免疫機能などの向上が期待
音楽と一緒に身体を動かすと凄いリラックスされる今日もスッキリしたー!呼吸をこんなに意識した事がなかったけど、
2歳〜のベビークラスから大人の美容クラス
プロを目指すクラスまで一人に一人合わせたクラスです。
【バレティス®】
関西・関東・九州に展開!
美と健康をテーマに✨
バレエとピラティスを組み合わせた
オリジナルトレーニングメソッド
ヒロ・クロンドールバレエ
スタッフの武田さおりです
突然ですが!
普段の呼吸はどんなものですか？
いつも自然としている呼吸
人は、１日約20,000回程呼吸していると言われています
姿勢が悪くなっていると呼吸も自然と浅くなりがちです。。。
呼吸が浅くなると、、、
⚫交感神経が活発に働き、気分が落ち着かない
⚫内蔵が下がり便秘になりやすい
⚫集中力が低下し、自律神経にも影響
⚫肩こりの原因に
など身体の不調が出てしまいます。
バレティスでは、
レッスンの初めに必ず呼吸の練習から始まります
姿勢を整え、お腹に意識をしながら呼吸をする事により、トレーニングやストレッチ効果がしっかりと発揮されます。
1時間のレッスンでクラシック音楽と共に、呼吸を意識しながらトレーニングを行うと
心身ともにリラックス筋肉がよく働き身体の柔軟性が高まる自律神経が整えられる内蔵が動き、代謝があがる消化機能や免疫機能などの向上が期待身体の調子が上がります!
受講者様より、
音楽と一緒に身体を動かすと凄いリラックスされる今日もスッキリしたー!呼吸をこんなに意識した事がなかったけど、 トレーニングには呼吸凄く大切なんですね」
とよくお声をいただきます😌
私自身、元々呼吸が浅くよくバレエのレッスンをしていても呼吸をする事を忘れがちでした(笑)
バレティスを始め続けるうちに、自然と呼吸も深くなりバレエをしていても呼吸が止まっている事がなくなりました。
皆様も一度、呼吸見直してみませんか
実は、昨日5月9日は呼吸の日だったんですよ\ ♪♪ /
男性限定クラス✨
5月12日(木)20:00〜21:00 本日です!
5月27日(日)11:00～12:00
限定：5名
場所：ヒロ・クロンドールバレエ
本部スタジオ
講師：武田さおり
※事前のご予約が必要です。
本部スタジオ通常クラス
毎週水曜日 10:30〜11:30
毎週土曜日 10:30～11:30
4月5月は、新年度特別に!
体験レッスン料 1,080円(税込)
体験レッスンすぐのご入会の方は
入学金10,800円(税込)が無料になります。
詳しくは
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