今日の体重。

７０、９キロ


－０、２キロ


朝から今まで食べたもの。
梅昆布おにぎり
ツナマヨおにぎり
玄米ブラウン(クリームチーズ)
サンドイッチ
笹寿司(ちっちゃめ)
バナナ

今日。

今日は。

起きて。
朝ご飯食べて。
コアリズム上級編やって。出発して。
よくわからない時間にお昼ご飯食べて。
プールで１時間半ひたすら平泳ぎして。
おにぎり、バナナ、カロリーメイトみたいなやつ食べて。
エアロバイク30分こいで。
おにぎり
チーズベーグル
チーズクリームサンド
豆乳ラテ

食べた。


どんだけ。


めっちゃ運動したのに。

その分食ってる～。


意味ね～。


明日の朝は抜きですね。


とりあえず、クタクタ。

プールはかなり疲れます。

続ければ痩せるかもっ。



おつかれ！

今から。

プールに向かいます。


さっき。
野菜ジュース
カロリーメイトみたいなやつ240㌍
食べた。
駅着いたら、駅ナカで大盛りサラダ食べる予定。

バナナとおにぎりを持参。お腹すいたら食べよう。