秋

今日のご飯

朝・納豆

温野菜（と言っても、もやしとまいたけ、えのき、しいたけをレンジでチンしたの）

きゅうりとおくらのサラダ

昼・オクラ、きゅうり

体調いいです。

肌が荒れてます...涙.　乾燥からかなぁ～

秋になるといつも肌荒れに悩まされます。

昨日は帰ってヨガりました

体ぽかぽかなりました！！

すたーと

今日からブログ始めます

よろしくお願いします～

ダイエットがんばろぉ～★

早速ですが

昨日は

朝、洋ナシ１個

お昼はドトールでコーヒーとサンドイッチ１個

夜は、水菜の味噌汁と、モズク酢（２パック）。

プラス

ヨガ２０分

エアロバイク３０分

９時に夕ご飯を食べたので

朝顔がむくんでました。