子供の夕飯は気楽♡
ランチ用
以前こちらの美容液を三本使ったら顔がとても明るくなり肌が綺麗とすごく褒めてもらえるようになりました✨
筋トレ時間の2.3倍ストレッチポールでほぐします。
新しく赴任して来た隣の席の方が単身赴任らしく寂しいのかちょこちょこ誘われてるそうです^^;
私はいつもと変わらず日常＊
次男を連れて散歩がてらスーパーをはしごし公園へ寄って帰宅🏃♀️
昼寝中に週末のごはんの下ごしらえ🍚
・ナポリタンソース
・ニラたっぷりキーマカレー
ここまでしてあれば思いっきりお出かけしても帰って麺茹でたりご飯を炊くだけなので楽チン♫
あとは茹で野菜、ナムルの具など。
ここまでしておくとほぼキッチンに立たなくていいのでのんびり過ごせます
最近のスキンケアと美容＊
しばらく朝晩のスチームとハトムギ化粧水とニベアのプチプラケアでしたが、
たった数日の公園通いで一気に肌にガサつきが
紫外線おそるべし。。
スペシャルケアの必要性を感じたので
慌ててレスキューアイテム買って来ました。
シミケアにアルブランスティック＊
スティックタイプは薄いシミやニキビ跡をピンポイントで消してくれるらしいので美容液よりお得なこちらにしてみました。
ターンオーバー促進と日焼けした日のレスキューアイテム＊
ターンオーバーに必要なビタミンB類やCが食事で不足する日や疲れてる時に朝晩飲むとコンディションが安定します。
マスクは紫外線を沢山浴びた日に◎
トランシーノ派でしたが雑誌の付録で試したらとても良かったのでミノンにしてみました。
ボディケアの今シーズンの目標はくびれ&華奢な体作り。
今まで筋トレ中心でしたがストレッチに重きをおくべく毎晩使っているのがストレッチポール。
最近神崎恵さんや綺麗な方の著書を読むとほぐすこととマッサージはしなやかな身体作りには必須な様です。
これに習い1週間筋トレ3割ほぐしとマッサージ7割を続けたところ明らかな変化を感じびっくり！
ほんの少しですがこのまま続けたら少し華奢になれるかもと希望が持てました
安定志向で慎重派なので同じ物使い続ける派でしたが、スキンケアもボディメイクも更新すると新たな変化や楽しみが見つかりワクワク＊
コツコツ続けて綺麗になれる様に頑張るぞ~🌸