ハンドボールの高校生選手の指導に行って、
飛躍的に跳躍力を向上させた事例です。
10〜15分くらい個人指導して、１週間経って行ったら変化した状態になりました。(^^)
なぜ、短時間で変わるかというと、主に股関節と足裏の使い方にヒントがあります。そこを選手に理解してもらい、実践すると変化します。いまある筋肉をどう使うか⁉️です。使う順序ですね。
これはバレーボール、バスケットなど、跳ぶ運動でも共有できます。
指導する側も嬉しいですが
跳ぶことが、飛躍的に伸びた選手はもっと嬉しいみたいです(^^)笑
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