こんにちは！
四角い顔をVにする！
トライアングルフェイシャル
トライアングルフェイシャリスト
の水谷いずみです。
エラ張ってます。
けど食いしばりはしてないです。
という方、
ちょこちょこいらっしゃるんですが、
エラがちゃんと張ってる人は、
ちゃんと食いしばり
してるんですよ。
というお話を今日はしますね＾＾
これはですね、
自覚があるかないかだけの問題。
食いしばりっていうと
上下の歯をくっつけて
ぐーーって力を入れる行為
というイメージが強いかと
思うんですが、
実はその限りではないんです。
例えば、
歯をカツカツ音をたてたり、
ギリギリと歯ぎしりをしたり
というのも食いしばりの一種。
あとは、
ぐっと力を入れていなくても
上下の歯がついているだけでも
食いしばりと認識していいと私は思います。
（小顔の観点から）
食いしばりという行為自体は
人間がする行為なので
ゼロにする必要はないんですよね。
ただ、
この食いしばりレベルが
高いのがエラ張りさんなわけです。
毎日のようにぐっと食いしばってたり、
朝起きると顎が疲れていたり、
原因不明の頭痛が多くあったり、
歯が割れちゃったり、
虫歯じゃないのに歯が痛い時があったり、
日中気が付くと上下の歯がくっついていたり。
この方たちは
食いしばりレベルが高いんです。
食いしばりレベルが高いと
必ずどこかに負担がかかっていて、
それが
歯だったり、
エラの筋肉だったり、
あごの骨だったり、
体だったりするんですね。
どこに分かりやすく負担が
かかっているかは人によるのですが、
エラの筋肉に分かりやすく
負担がかかって筋肉が育っているのが
エラ張りさんなわけです。
筋肉は負担がかかれば
強くなろうと育ちますからね。
逆にいうと、
筋肉は使わなければ落ちていくんです。
エラの筋肉が張っている人は
シンプルにたくさん使っているだけなんです。
だから、
使う場面を極力減らすためにも
まずは自分がいつどれだけ
食いしばりという行為を
しているか。
これを把握することが
大事なんです。
ぜひ把握することから
初めてみてくださいね＾＾
✓把握してみたら意外と食いしばりたくさんしてる
✓自覚はあるけど自分で改善するのに限界を感じる
✓エラ張りも食いしばりもまとめて解消したい！
そんな方は私に逢いに来てくださいね！＾＾
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