Wikipediaによると次の記述がある。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態。
それぞれ単独でもリスクを高める要因であるが、代謝症候群の定義を満たすと相乗的に動脈硬化性疾患の発生頻度が高まるため、ハイリスク群として予防・治療の対象とされている。
日本人男性の中年の半分は、症候群またはその予備軍として該当しているらしい。
腹部肥満の目安は、男８５ｃｍ、女９０ｃｍ（なぜ女性のほうが大きいの？）とされており、わたしはぎりぎりクリアしている。。
今まで、体重のことなど気にすることもなく、好きなだけ飲み食いしていたらいつのまには、自分でも困ったことになってしまっていた。
この問題が取り上げられるようになってから、薬局に行くとおなかの絵が書いてあるクスリとか目にするようになった。
一度、試したことがあるのだが、体がかゆくなってしまいやめてしまった。
そんなわけで、ちょっと危機感を覚え、会社の「ウェイトコントロール教室」に参加することにした。
まだ、オリエンテーションのステップだが、現在、万歩計と食事の記録をつけている。
食事は、穀類、肉類、野菜類、嗜好品など、項目ごとに記録紙のマス目を埋めていく。
そこで気がついたのは、あきらかに穀類の摂取が多い！
だって、ご飯も麺類も好きだから、しょうがないじゃん・・
この前の出張したときなど、坦々メンにライスまで食べると、1日の摂取量にほぼ近い。
うどんもスパゲティもポイント高いぞ・・
マヨラーのわたしにとって、生野菜にはノンオイルのドレッシングは悲しいばかり。
などと悲しみに暮れてしまった１週間だったが、あら不思議、なんとなくベルトがゆるい。
気のせいか？？とりあえず、3ヶ月の試練？でウェスト５ｃｍダウンが目標である。
中学２年からほとんど身長は変わっていないわたし。。
体重は、２０キロ以上も増えてしまった。
中学の時には、駅伝にも出るぐらい軽やかだった。
そこまではいかないまでも、今年のチャレンジの１つだ。
２月２日開校式。結果は随時報告。