今日は、朝から冷えましたね。
太極拳の日なので、眉と目のメイクだけして出掛けました。
高齢者集団なので、あいかわらずマスク励行中です。
いつもながら、皆さんで心地良くお稽古しましたよ。
但し、呼吸法だけはズルしてやっています。
深い呼吸は、呼吸リハビリとかの指導を受けていない私でも
体験的に排痰を促すと分っています。
昼寝のとき、身体を横にして暫く経った頃に
体位ドレナージと深く吐くように心掛けると
咳き込みながらもスムーズに排痰出来るからです。
分っていながらやれません。
教室で、深い呼吸をやって咳が止まらなくなったら
みっともない姿を人前に曝すことになります。
心配されたり可哀想がられたりするのはイヤなんです。
排痰だけならともかく、血痰や喀血にまで及んだら
皆さんが、救急車
とか言い出すかもしれません。
無事に終了時間が来るとホッとします。 
こんなハラハラしながらも「やる価値」があると思うので
隔週でも続けていきたいです。
今年、購入した紫陽花の開花鉢です。
グリーンラテといいます。
