踏み台昇降は、じみ～な運動で
ドラマを見ながらじゃないとやってられません。
そこで、昔のでも何でもいいから、U-NEXTで見ている次第。
運動効果としては、手応えを感じています。
何故か、旅に出ると必ず太ります。
昨年、佐世保に行ったときは１日２食しか食べられず
昼食・サンドイッチ、夕食・拉麺でも１㎏くらい重くなりました。
ところが、踏み台昇降３０分を、週に５回ほどやると、落ち着きます。
やるときは、足首、膝、腰にそれぞれサポーターを着けます。
関節など、ややこしいところを傷めたら元も子もありませんからね。
とにかく、私の目標は50㎏未満であること。
50㎏を突破したり、近づくと頑張ろう！と思います。
「ゴンゾウ」は、暑苦しいくらい男臭い内野聖陽さんが主演で
刑事ドラマにしては珍しく、全話が続きものになっています。
「臨場」のように、１話完結してくれたらいいのに。
それで、真犯人確保まで10日もかかってしまいました。
このたびは、内野さんが見たくて選んだ訳ではありません。
若き日の高橋一生さんが、めっちゃ可愛い！ からです。
27才にしては、少年っぽいんですよね。
声は、今と変らない低音で聞き易いです。
内野さんを始め、演技達者な人たちの中で頑張ってきたからこそ
今の高橋さんが有るのだと思います。
特大の写真で～す♪
画像をお借りするとき、取り込みが出来なかったのでコピペしたら
この大きさ！！！
画像の提供者さん、ありがとうございます。
私のブログは、アクセス数など少なく零細（？）なので
不都合は起きないかと思いますが、起きたら直ぐに削除します。
