◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇
ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。
‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴
愛犬チロくんは、
シャンプー＆トリミングして
いただきキレイになりました☆彡
今日は朝から雨が降り、
ちょっと肌寒いほどですが、
昨日は暑かったので
氷をたくさん入れて
酵素や麦茶、アイスコーヒーなど
冷たいものを色々飲んでいましたら、
お腹がすっかり冷えてしまい
朝起きた時は、カラダがだるく
顔もむくんでいました(^^;
お腹を冷やすと胃腸の働きが
悪くなり、カラダもだるくなる
のですね＾＾
ちょっと油断しました(^^;
ですが、
白湯や緑茶、紅茶などを
飲んで、お腹を温めているうちに
体調はもとに戻ってきました＾＾
◆冷え・むくみ対策
アイスコーヒーや麦茶など
冷たい飲み物は
暑い日には魅力的ですが、
過度な冷えは体を冷やし、
血液循環を悪化させる可能性が
あります。
ですので、
冷たい飲み物を摂ったあとは、
あたたかいお飲み物などで
お腹を温めるなどの工夫が必要です。
・湯舟に入ってお腹を温める
・筋力の低下やストレスに
よる自律神経の乱れなど
で冷え・むくみが起こる場合
は適度な運動がおすすめです。
とくに、ふくらはぎの筋肉を
しっかりと鍛えることで、
冷えやむくみの予防・改善に
役立ちます。
運動を始めるのがちょっと
不安な方は、
ストレッチからスタートする
のもひとつの方法です。
・遠赤下着で温める
特にお腹周りを温めるには
遠赤のショーツや腹巻が
役立ちます。
昨夜は、ウエストニッパー（腹巻）
をつけずに寝てしまったので
朝起きた時、お腹がひんやり
していました。
何気に、普段は、寝るときも
付けているので、守られて
いたことに気づきました。
お腹の冷えは自律神経の不調
にもつながりますので
温めてあげましょうね＾＾
◆今日のランチは、
チーズ入りハンバーグドリア。
もち麦入りご飯を玉ねぎを
こめ油で炒め、
その上に
ハンバーグデミグラスソース
きのこ、人参、しゃがいも
とろけるチーズをのせて
オーブントースターで
チーズがとけて焼き色がついたら
出来上がり♪
材料は、前日の残りもの。
ひと工夫すれば、
飽きずに、美味しくいただけます＾＾
5月4日13時30分より
オーラセッションを行います。
自分をもっと深く知りたい方
明るい未来ビジョンを作っていき
たい方をオーラから読み解いて
言霊ヒーリングでサポートして
いきます。
気になる方はこちらから
?
https://hbi-salon.com/o-ra/
あなたさまの若さと健康美
応援しています☆彡
━━━━━━━━━━━━━━
★ＴＯＭＩＫＯ姫からのお知らせ★
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
◆明るい未来を創るオーラセッション
オーラ視の坂田由里子と
セラピストの竹下登美子のコラボセッション
あなたのオーラから過去・現在・未来を
読み取り、メンタルブロックを解消して
明るい未来を創造していきませんか？
2024月６月１日（土）
13：45～
http://hbi-salon.com/o-ra/
──────────────
◆無料診断受けていない方はどうぞ♪
①美肌＆美容診断を受けてくださいませ。
↓
https://hbi-salon.com/bihadasindan/
②ダイエット診断を受けてくださいませ。
↓
https://hbi-salon.com/diet/sindan/
──────────────
◆若さ・健康美・幸運体質を作る
酵素やアミノ酸46はセットがお得♪
↓
http://hbi-salon.com/diet/
──────────────
◆爪、肌、毛髪を丈夫にしたい方は
キレイになる栄養素配合の
アミノ酸46をオススメします。
↓
http://hbi-salon.com/shopping/item/amino46.html
──────────────
◆おうちエステでスッピン美人に～♪
素肌がキレイになる肌改善コスメ
はこちらから
↓
https://hbi-salon.com/cosme/
──────────────
◆HBIショッピングの一覧ページ
はこちらから
↓
https://hbi-salon.com/shopping/item/all.html
──────────────
◆カラダの芯部まで温める
遠赤外線グッツはこちら
http://hbi-salon.com/shopping/item/mamiailu.html