◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇
ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。
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60代、70代、80代、
さらにその先も、
驚くほど美しい容姿と
頭脳の明晰さ
カラダの身体能力の高さなど、
保たれるとしたら
うれしくないですか？
好きなことをして、
好きな人、好きな環境で
豊かな人生を楽しめるとしたら、
歳を重ねることは素敵なことだと
思うのですが、
老化は、経年によって細胞が変化し、
体の修復メカニズムがそれを元に
戻す能力を失うために起こります。
こうした老いるプロセスの中、
"時計の針"を遅らせ、60代、70代
80代、さらにその先もベストな
状態で生きるためには、
小食とファステイング（断食）
を行うことによって老化を
遅らせることができると、
最先端の科学データによって
明らかにされてきています。
最近では、2020年に発売された
LIFESPAN(ライフスパン):
「老いなき世界」
デビッド・A・シンクレア (著)の中では
16時間、食事を摂らない
16時間ファステイングを行う
ことで、 老いなき世界を可能
にすると書かれていたことから
16時間ファステイングが話題に
なりました。
体内のサバイバルメカニズムを
強化する小食＆ファステイング
長寿を研究する専門家たちは、
低カロリーダイエットをしている
マウスがたくさん食べるマウス
よりも長生きすることを、
この数十年の研究から明らかにしました。
◆アメリカの赤毛ザルの実験
実験では、同じ年（25歳）
人間でいうと70歳ぐらい
76匹のサルを栄養を落とさずに
①通常の食餌を与えた群
②カロリー制限した群（30％削減）
通常の食餌の70％程度
に分けて長期間にわたって飼育し
カロリー制限の効果を解析した結果
通常食を与え続けた群では、
カロリー制限を行ったものに比べ
約2.9倍疾病のリスクが上昇し、
約3倍死亡のリスクが上昇した。
すなわちカロリー制限には、
老化を遅らせ寿命を延長する
効果があることが示唆された
人間の場合、
1日の摂取カロリーを30％抑え
たり、断食を行うことで同等の
メリットを受け取ることができます。
私自身、身を持って体験しました。
左）カロリー制限なし 右）30％カロリー制限
※朝食を酵素に置き換えるだけで
栄養を落とさず1日30％カのロリー
制限に成功しました＾＾
老いを可能な限り遅らせ
輝いていきたい方は、
1日1食を酵素飲料に置き換える
半日酵素ファステイングを
ベースに
1日＆3日酵素ファステイング
を行っていただくと
ミラクルな若さ、健康美が得られ、
幸福度が劇的に上がりますよ☆彡
ゴールデンウィークを利用して
普段できない1日、3日、5日、
それ以上のファステイングに
チャレンジしてみませんか？
あなたさまの若さと健康美を
応援しています☆彡
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