◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇
ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。
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40代にもなると、
カラダのあちこちが傷み始め、
年を取れば老化していくのは
当たり前・・・・
老化にあらがうことはできない！！
そう信じられています。
確かに、
普通に生活していれば
どんどん老化していきますね＾＾
44歳の頃の私は、
体重は増えるし、
カラダの不調もあって、
老いと直面していました。
ですが、そうなったのは、
無知であったからです！！
思いっきり老化を加速する
ある２つのことをしていたからです。
今日は、
老化が加速する２つの大きな原因と
その対策についてお話します。
私たちが老化する2大原因は
酸化と糖化です。
食習慣の影響はとても大きくて、
次の２つのことが大きく影響しています。
・過食（暴飲暴食）
・精製された糖質の摂り過ぎ
あなたは、大丈夫でしょうか？
【一つ目の要因】・・酸化ストレス
私たちは、生きているだけ
呼吸するだけで、酸素の影響を受けて
酸化していきます。
そして、過食すると、
老化促進遺伝子のスイッチ
を入れてしまいます。
また、消化器系全般が疲労し、
消化・吸収能力も落ちていきます。
さらに、
食べ物をたくさん食べすぎると
活性酸素が大量に発生し、
カラダの細胞が傷つけられるので、
劣化＝老化が起こります。
【二つ目の要因】・・・糖化
精製穀物（砂糖や白米、パンなど）
の摂り過ぎ
特に、白砂糖はもっともGＩ値が高く
血糖値を急激に上げる食品の代表格です。
特に砂糖は、
血糖値スパイクを引き起こす
代表的な食品です。
白砂糖は、白い麻薬と言われるほど、
習慣化するので、やめることが難しい
ものです。
そして、
精製された炭水化物（白米や白いパン）
をたくさん食べると、カラダの中では
糖化タンパク質が増えていきます。
糖化タンパク質は、血管の
中にも蓄積していきます。
血管は、糖化タンパク質や
酸化した脂質（アテローム）
免疫細胞マクロファージの残骸などで
動脈硬化を起こして、
詰まったり、
破れたり、
切れたりして、
脆くなっていきます。
日本人の3大死因は、
癌、心臓病、脳卒中です。
心臓病や脳卒中は、血管の劣化が
引き起こすものです。
ですから、
血管をキレイにすることは
実は、死活問題です。
では、詰まった血管にキレイにする
にはどうしたらよいのか。
この血管の老化を改善していく
ために必要なこと！
その解決法は・・・
酵素ファスティングを行うこと！！
でした。
一般的な断食は、飢餓や
筋力を低下させるリスクがありますが
酵素飲料で栄養を摂りながら行える
酵素ファスティングは、
血管の汚れを取り除いて
長寿遺伝子のスイッチをオンにする
最高最善の若返り健康法なのです。
若さと健康美を増進したい方は、
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
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応援しています＾＾
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