◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇
ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。
‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥
ローズの香りが好評です＾＾
酵素ファスティング4日目！
声がクリアになり、
呼吸が楽にできて
気分サイコーです♪
日本人女性は、極端に太って
いる方は少ないですが
中年以降からは、お腹ポッコリ
お尻周りと、太ももあたりが
ふっくらしてきて、下半身が太め
の隠れ肥満の方が多いです。
そして、
皮膚がボコボコするセルライト
になってしまう方が多いようです。
一口にセルライトといっても、
その種類は大きく分けて4つあります。
まずは「脂肪型」です。
下腹部からお尻にかけて現れやすく、
カロリーの多い食生活や運動不足
によってできてしまいます。
触ると比較的柔らかいのが特徴です。
二の腕にできるセルライトも、
このタイプに該当します。
「むくみ型」は、
太ももやふくらはぎに多く見られ、
血流の悪さが主な原因です。
脂肪型よりもボコボコが目立ちます。
「線維型」は、セルライトを
長期に渡って放置したことで
線維化したものです。
つまむと痛みを感じるほど・・
見た目がオレンジの皮に
似ているため、
「オレンジピールスキン」とも
呼ばれています。
「筋肉質型」は、筋肉の上に
皮下脂肪が付着して
セルライトになったもの。
かつてアスリートだった人に
よく見られます。
割合は「脂肪型」が最も多く、
セルライトの半数を占めます。
「むくみ型」は女性に
多く見られるタイプです。
「線維型」は1割程度
中には複数の傾向を持つ
「混合型」もあります。
登美子さまは大丈夫でしょうか？
44歳ごろの私は、なりかけていましたが
今は、つるんとして、感触がとても
イイ感じです♪
酵素ダイエットを始めて
食べもの好みが大きく変わりました。
昔は甘いものと脂肪たっぷりの
食べ物やお菓子が大好きでした。
ですが、酵素ファスティングを
するようになってから、
野菜や果物、生の魚や
精製されていない黒い穀物が
美味しく感じられるようになり、
気づいたら、肌の透明感と潤いが
出てきました。
さらに、遠赤下着で血流を良くして
からは、ふだん隠れているところまで
つるつるで美肌になってきました。
ですから、セルライトは、
「腸内環境」と「冷え」を
解消していくと改善されていくものと
確信しています。
日々、
何を食べるのか・・
何をおいしいと感じられるのか、
好みまで変えていくことができるのが
酵素のパワーだと思っています。
頭だけで、いい悪いと判断し、
カロリーばかりを抑えてしまう
ダイエットは、敗北感と最悪感
を味わうことになります。
そもそも自然界の食材は、
絶対的にイイものや悪いものは
ないのです。
何をどのタイミングで
どの程度、摂るとベストなのかは
腸内環境が整っていけば、
からだのほうから教えてくれるように
なっていきます。
だから、何を食べるのか
を頭で考える前に
酵素ファスティングをして
腸内環境を整えていったほうが
確実ですし、早道です。
初夏のファスティングは最高です＾＾
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登美子からのメッセージを紹介します
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
私は、食べることが大好きで、
44歳までは、メタボとカラダの不調に
悩んでいました。
ですが、44歳から始めたダイエットで
12キロ健康的に痩せて、みるみる若返り、
メリハリのあるボディと美肌が得られました。
その後も食べることを楽しんでいますが、
62歳になった今でも体型は維持され、
18年前のダイエットする前よりずっと健康です。
10年前、某TVの健康番組で、
「20歳若返る健康法」として、
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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