◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇
ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと
竹下登美子です。
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HBIサロンは29日まで営業し
年始は5日からオープンします。
私は、酵素ファスティング３日目を
終え、今日から復食になります。
復食は、朝酵素と味噌汁で始まり
昼食から玄米ご飯に
しらす
漬物
梅干
ノリ
浅葱
豆腐
サラダ
などの超シンプルなお食事を摂りますが
これが超美味しくて、
涙が出そうなほど、美味しくて
幸せになります。
ですから
断食明けの復食の初日が大好きです♥
ほんとうに、
豊かな時代に生まれて
豊かな日本に住むことができて、
なんてラッキーな私ヾ(*´∀｀*)ﾉ
至福感に包まれています。
3日酵素ファスティングは、スゴイです。
最長２１日まできでますが、
私は３日までが多く
１回だけ５日まで行いました。
５日は3日よりもさらによく
お客さまは7日がもっとすごくて、
２１日トライされた方は、
ほんとうに、神の領域に近くなる感覚だとか・・
ということで、
酵素ファスティングは、楽しいことが
いろいろ起こりますから、
1ヶ月に2回ぐらい食べることから
開放される時間を作ってあげると
カラダの疲れが取れて、
パフォーマンスがすごく良くなるで
それを習慣化しているのです。
「やらなきゃ！」という義務感
からではなく、
酵素ファスティングは、
とても気持ちの良いものです。
やってあげたーい！！
と自然に思うからやっているのですね。
いつも、
忙しく働いている内臓を
休めてメンテナンスすることは、
貴重な時間だと感じています。
ふだんは、1日一食を置き換えて
腹8分目にキープしていますが、
お正月は、家族や親しい人が集まり、
何かとご馳走が多くなるので、
食べ過ぎる傾向がありますが、
楽しく食べたあと、お正月明けに、
酵素ファスティングで
カラダをリセットすると、
気分がよくなり、
カラダのパフォーマンスすぐに回復
するので助かっています。
腹8分目に医者いらず
腹6分目で老いを忘れて
腹4分目で神に近づくと言われていますが、
私たちは、
食べ方や栄養の摂り方によって
健康状態が大きく変わります。
老化を加速させたり、
若返らせたりすることも可能だと
自分と自身の体験か学ました。
普段から、
腸内環境を整え、
血糖値を安定させながら
腹八分目で、必要な
栄養で満たすこと。
そうすることで、
エイジレスしていきますよ～♪
アミノ酸46とセットで摂ると、
相乗効果が期待できます。
幸せの波に自然に乗れる
酵素ファスティングをぜひ、体験してみてくださいね＾＾
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最後までお読いたきありがとうございました。
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