いくつになっても美肌をキープする秘訣【洗顔編】

◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇

ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。

‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴

いつまでも美肌でいたい方へ

洗顔は美肌を保つための
基本であり、日々のスキンケア
に欠かせない大切なステップです。

その重要性にはいくつかの
理由があります。

1．肌の汚れを落とす
洗顔は、肌に付着した汚れ、
汗、皮脂、メイク残り、
そして空気中の汚染物質を
取り除くために欠かせません。

これらの汚れが肌に残ったまま
では、肌はくすみ、毛穴が
詰まり、ニキビや肌荒れの原因
になります。

２．スキンケアの効果を高める
洗顔後の清潔な肌は、化粧水や
美容液などの有効成分が、
浸透しやすくなります。

逆に、毛穴に汚れが残った
肌にスキンケアすると、その
効果が半減することがあります。

３．ターンオーバーの促進

正しい洗顔は、古い角質を
除去し、肌の新陳代謝

（ターンオーバー）を促進します。

洗顔することで、肌がリフレッシュ
され、肌のトーンも明るくなります。

4．肌のバリア機能のサポート
適切な洗顔は、肌のバリア機能
を保ち、外部の刺激から肌を
守る助けになります。

ですが、過度な洗顔や強い
洗浄剤の使用は、逆に肌の
バリアを損なうことがあるため
注意が必要です。

５．リラックス効果:
洗顔はただの清潔習慣ではなく、
一日の疲れを癒す大切な時間です。

丁寧に顔を洗うことで、
心もリフレッシュし、
次の日を迎える準備が整います。

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血管年齢を若返らせる方法

「人は血管と共に老いる」と言われるように、年齢を重ねるごとに血管もまた老化していきます。

現代社会では、欧米型の食生活や運動不足といった生活習慣が影響し、血管の老化が急速に進むことが多くなっています。その結果、実年齢よりも血管年齢が高い方が増えているのです。

あなたさま、ご自身の血管は健康でしょうか？以下の習慣に当てはまるものがあるか、チェックしてみてください。

• 肉や揚げ物が好物
• 丼物やカレー、ラーメンなどの単品料理をよく食べる
• インスタント食品やスナック菓子を頻繁に摂取する
• ケーキやクッキーなどの甘いものをよく食べる
• 過食の傾向があり、甘いお菓子を頻繁に食べる
• あまり歩かない
• 運動不足
• 体重増加
• 睡眠不足が続いている
• ストレスが多い
• 喫煙している
• 毎日お酒を飲む
• 複数のワクチンを接種している

さまざまな誘惑が溢れる中、血管年齢が高くなることに気づいていますか？

血管年齢が高くなると、以下のリスクが増加します

• 動脈硬化
  血管が硬化し弾力性を失うことで、動脈の内壁にコレステロールやカルシウムが沈着し、血管が狭くなります。その結果、血流が悪化し、高血圧や心血管疾患のリスクが高まります。
• 高血圧
  血管の硬化と内壁の狭さにより、血液を押し出す力が増すため血圧が上昇します。これを薬で抑えると、栄養や酸素が末端に届かないという弊害も生じる可能性があります。
• 血流障害
  血管の弾力性が低下すると、血液の流れが滞り、冷えやむくみ、凝りなどの症状が現れます。さらに、心臓や脳などの重要な臓器への酸素や栄養の供給が不足する可能性があります。
• 内皮機能の低下
  血管の内側を覆う細胞層の機能が低下すると、炎症や血栓のリスクが高まり、血管年齢が上がります。
• 心血管疾患のリスク増加
  血管年齢が高いと、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクが増します。

血管の老化を抑え、若返らせるためには、以下の食品を日常的に摂取することが重要です。

1．ベリー類
ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリーなどには、抗酸化物質（アントシアニンやビタミンC）が豊富に含まれています。これらは血管の内壁を保護し、炎症を軽減するのに役立ちます。

２．脂肪の多い魚
サーモン、マグロ、サバなどの脂肪の多い魚には、オメガ-3脂肪酸が含まれており、血管の健康をサポートし、コレステロール値を改善します。

３．ナッツ類
アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツなどは、良質な脂肪（不飽和脂肪酸）を含み、血管の弾力性を保ちます。また、抗酸化物質やビタミンEも豊富です。

４．緑茶
緑茶に含まれるカテキンは、血管の健康をサポートし、血圧を低下させる効果があります。抗酸化作用もあり、血管の老化を防ぎます。

５．オリーブオイル
エクストラバージンオリーブオイルは、心臓に良いとされるモノ不飽和脂肪酸を豊富に含んでおり、血管の炎症を減少させ、血圧を改善します。

６．アボガド
アボカドには、良質な脂肪（モノ不飽和脂肪酸）が含まれており、血管の健康をサポートします。また、カリウムも豊富で、血圧の調整に役立ちます。

７．トマト
トマトに含まれるリコピンは、強力な抗酸化物質であり、血管の内壁を保護し、動脈硬化のリスクを低減することが示されています。

８．ビーツ
ビーツには、血圧を下げる効果があるとされる硝酸塩が含まれています。硝酸塩は体内で一酸化窒素に変わり、血管を拡張させます。

9．ダークチョコレート
カカオポリフェノールを豊富に含むダークチョコレートは、血管の弾力性を保ち、血圧を改善するのに役立ちます。ただし、過剰摂取には注意が必要です。

10.  ニンニク

ニンニクにはアリシンという成分が
含まれ、血管の健康をサポートし、
コレステロール値や血圧の管理に役立ちます。

まとめ

血管を若返らせるためには、
抗酸化物質や良質な脂肪を豊富に
含む食品を積極的に摂取すること
が重要です。

また、バランスの取れた食事と
適度なファスティングと運動を
組み合わせによって、
血管の健康を維持＆増進し、
若さと健康美が得られます。

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有害な化学物質を解毒する５つの方法

◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇

ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。

‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴


加工食品は、保存料、添加物
がいっぱい含まれています。

私たち日本人は、
食品添加物、農薬、除草剤、
ダイオキシン、化学薬、ワクチン
など、たくさんの有害な化学物質
を取り入れて生きています。

日本人は、寿命は世界一ですが
健康寿命は、
男性の健康寿命: 約72.68歳
女性の健康寿命: 約75.38歳
2021年のデータより

日本人の生涯における癌の
罹患率は、最新のデータに
よると以下の通りです。

男性: 約65.5%
女性: 約50.2%

また、癌のリスクは年齢とと
もに増加します。

男女とも60歳以降で
リスクが急激に高まります。

1930年頃までは、
癌にかかる人は、少数でした。

ですが、1950年頃になると
日本人の主要な死亡原因の
一つとされるようになりました。

その大きな原因として、
食生活と生活習慣の変化があります。

戦後の日本では、
食生活や生活習慣が急速に
変化しました。

加工食品の普及により、
砂糖、小麦、植物油脂
を大量に摂りようになりました。

喫煙率の増加、
環境汚染の進行が癌の発症率に
影響を与えているようです。

若い頃は、解毒する力が高く、
免疫力も高いため、
癌の発症率は低いのですが、

加齢と共に体内に毒素が
蓄積し、腸内環境が乱れ、
代謝や免疫力の低下し、
発症リスクが、
高まっていきます。

加齢によって起こること
1. 体内毒素が蓄積する
2.腸内環境が乱れる
3.代謝機能が低下する
4.免疫力が低下する
5.病気が発症する

ですので、
健康を維持するためには
有害なものからカラダを守る
必要があります。

有害な化学物質を体内から
解毒するための5つの方法

これらの方法は、
日々の生活に取り入れることで、
体内の負担を軽減し
健康を維持するのに役立ちます。

1. 断食（ファスティング）
断食は、体内の解毒プロセスを
促進するための強力な方法です。

固形物を摂らないことで
消化器系が休まり、
肝臓や腎臓が解毒に集中
できるようになります。

ファスティング期間中は、
体内から毒素が排出されやすくなります。

2. 抗酸化物質を豊富に含む
食材の摂取

抗酸化物質は、
体内のフリーラジカルを中和し、
化学物質の解毒を助けます。

特に、ビタミンCやE 、
グルタチオンが豊富な食品

例えば、
（柑橘類、ベリー類、ブロッコリー、
ナッツ類）は、日常的に摂取する
ことで解毒効果を高めます。

3. 定期的な運動
運動は、血液循環を促進し、
発汗を通じて体内の毒素を
排出するのに役立ちます。

特に有酸素運動やサウナ、
温浴など、汗をかく活動が
効果的です。

さらに、運動による筋肉の
動きがリンパの流れを促進し、
体内の老廃物の排出を助けます。

4. 腸内環境の整備
腸内環境を整えることは、
化学物質の吸収を抑え、
体外に排出するために重要です。

乳酸菌や酵母菌などの善玉菌
が豊富な微生物発酵食品
（酵素飲料、味噌、キムチ、
ヨーグルト）などを摂取する
ことで、腸内の善玉菌を増やし、
腸内バリア機能を強化します。

5. デトックスハーブの利用
デトックスを促進するハーブ
を取り入れることも有効です。

例えば、ミルクシスル（オオアザミ）
は肝臓の解毒をサポートし、
コリアンダー（パクチー）は、
重金属の排出を助けます。

また、クロレラやスピルリナ
といった藻類は、体内の毒素を
吸着し、排出を促します。

これらの方法を組み合わせて
実践することで、
体内から有害な化学物質を
効率的に排出し、健康を保つ
ことができます。

健康的な生活習慣
①バランスの取れた食事
②適度な運動
?十分な水分摂取
④質の高い睡眠
⑤ファスティング
など、体内の解毒を助けます。

また、
ストレスが体内の毒素処理に
影響を与えるため、
リラックスしたり、
楽しむ時間を作りましょう。

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「台風の夜に味わう至福のシーフードフレンチで特別な誕生日ディナーを過ごしました」

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ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。

‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴


昨日は、パートナーの清和さんの
お誕生日を祝いました☆彡

場所は、表参道から徒歩8分の
シーフードフレンチレストラン
「CILQ（シルク）」です。

夕方6時を過ぎると、
台風の影響で激しい雨と風が吹き始め、
レインコートを着て傘を差し
ながら向かったものの、
お店に到着した頃には靴も服も
すっかり濡れてしまいました(^^;

それでも、今回が2回目の訪問
にもかかわらず、VIP客として
扱われ、個室に案内されました。

ウニやオマールエビ、キャビア、
メカジキ、アワビ、生牡蠣などを
使ったコース料理は本当に
素晴らしかったです！

食材は新鮮そのもので、
組み合わせや盛り付けも見事でした。

特に、米粉で作られたアツアツ
でほんのり甘いパンと、
香り高いエキストラバージン
オリーブオイルの組み合わせが
抜群に美味しく、自宅でも
米粉パンを作ってみたいと
思うほど感動しました。

これまでパンといえば小麦が
一番だと思っていましたが、
米粉パンのもちもちとした食感と
消化の良さに驚き、これからは
日常のメニューに取り入れて
いこうと思います。

また、メカジキのカルパッチョ
にはイチジクの果実が添えられて
おり、ソースの塩味と果実の
甘さが絶妙にマッチして、
口の中で豊かな味わいを楽しめました。

生牡蠣には海水ジュレがトッピング
され、ぷりぷりの食感が楽しめました。

オマールエビのガスパチョには
レアスモークとタコスの香りが
漂い、香り、味、視覚のすべてを
楽しませてくれました。

そして、フレンチでありながらも
自由な組み合わせに驚かされました。

特に、フレッシュキャビアのパフェ
はデザート感覚で楽しめ、
さらにほうじ茶などを使った
和風アレンジが加わり、
非常に独創的な料理が堪能できました。

心のこもった良質なサービスを
受けると、細胞が喜び、アイディア
やインスピレーションも自然と
湧いてくるものですね。

お肉も好きですが、
新鮮な魚介類を味わいたい時には、
このシーフードフレンチを
また訪れたいと思います。

お店のサイトはこちらです：https://cilq.jp/

◆お知らせ
日本看護倫理学会が
レプリコンワクチン接種に
懸念を表明しました。

医療関係者の声がさらに
広がっていくことを願っています☆彡

詳細はこちら
↓
声明・意見 – 一般社団法人 日本看護倫理学会 (jnea.net)
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夏の美肌キャンペーン・御礼

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２０２４年８月１６日はパートナーの

６１回目のお誕生日は、

表参道のシーフードフレンチ

シルク（CILQ）にて、お祝いしました。

シーフードの鮮度良し、独創的な

創作料理に、良い刺激を受けました！

表参道でフレンチならCILQ-シルク-

この度は、夏の美肌キャンペーン

にご参加いただいた皆さま

誠にありがとうございました。

繰り返しお伝えしてきましたが、

肌の老化を防ぐためには、

紫外線と酸化を防ぐことが大切です。

紫外線対策をしっかり行うことで、

10年後、20年後も美しい肌を

保つことが可能です。

ですが、40代以降になると

ホルモンバランスが大きく変化し、

エストロゲンや成長因子が減少

していきます。

そのため、栄養サポートが一層重

要になります。

特に、不足しがちな栄養を

補うためには「アミノ酸46」が

とても効果的です。

この製品には植物由来の

エストロゲンに似た成分や

成長因子が含まれており、

「食べる美肌食品」と言えるでしょう。

さらに、加齢に伴い腸内環境

も悪化し、栄養の吸収力が

低下する傾向があります。

その結果、タンパク質が不足し、

筋肉が落ち、体の下垂や肌の

たるみが現れることがあります。

まずは十分な栄養を摂り、

その上で運動を取り入れること

で筋肉を育てましょう。

善玉菌が優勢な腸内環境

を維持するために、酵素の飲用や

酵素ファスティングで腸内を

整え、「アミノ酸46」で栄養を

底上げしてみませんか？

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【2日後終了！】「シミやシワ、たるみを改善する方法動画」をアップ！

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暑い日が続いていますが
お元気でお過ごしでしょうか？

シミは、メイクでごまかせるけど、
たるみやシワは、メイクでは隠せない！！

ですから、美肌をキープした方
ぜったいに美肌になりたい方
秋になって、後悔したくない方は
動画をみてくださいね＾＾


色々アイテムがバージョンアップ
していますので、本日、撮影しました。

「シミやシワ、たるみを改善する
方法動画」をアップしました。

アイテムの特長や目的などお伝え
していますので、
ご覧になってくださいね。
（９分の短い動画）
↓
https://www.youtube.com/watch?v=9fnj54wFcT4


?私は、40歳直前まで、
肌トラブルが多く
肌コンプレックスを抱えていました。

どうしたら美肌になれるのか？

色々試してきましたが、
なかなか出会えず・・・

ですが、
美肌になるまでは、
諦めませんでした＾＾

今、66歳ですが、
すっぴんでいらるなんて
本当に夢のようです。

諦めなくてよかったと
思っています＾＾

まだまだ改善したいところは
色々ありますが、
いい気分でいられるように
なりました。




それから、
シミやシワ、たるみの改善は、
少し時間がかかります。


化粧品は、
医薬品ではないですから、
効果の出方が緩やかですからね＾＾


皆さん、早く結果を求めたくて
即効性のある方法を選んで
しまいがちですが、


時間をかけずに結果を出そうと
すると、細胞を傷つけ
てしまったり、
ストレスを与えてしまうことも
ありますのでご注意くださいね＾＾＾

例えば
レーザーでのシミ消しは、
失敗するケースがあります。

何故なら、
シミができる部位は、
そもそも弱っているので
ダメージを与えてしまうと、

その反動で、肌を守ろうとして、
メラニンをたくさん作ろうと
して、シミがかえって濃く
なってしまうことが、しばしば
あります。


そういった方のシミは
何をやっても
びくともしなくなり、
改善がとても難しいのです(^^;

肌はターンオーバーが正常に
新陳代謝が良くて入れ替わりが
スムースであれば美しいです。

土台を整えるために内面（栄養）
ケアはとても重要です。

栄養バランスをしっかり整えて、
目的に合った有効成分を
改善できる濃度でしっかり
使っていくと、美肌になっていきます。

3ヵ月、半年、1年と、適切な
スキンケアをしてあげれば、
どんどん良くなっていきます。

スキンケアで肌改善しながら
酵素ファステイングで腸が
改善されて、キメが整い、
透明感も増して、

アミノ酸46で、コラーゲン
エラスチンが増えて、
ハリや弾力が増していきますよ。


ですが、
セレクトが不適切であったり、
誤った使い方をしていては、
改善は難しいです。

美肌になりたいのに、
なかなか改善が進まない方は
お気軽にメールにてご相談くださいね。
↓
tomiko@hbi-salon.com

HBIのスキンケア
フラーレン配合のコスメを
使用されている
お客さまからのご感想を
シェアいたします。

フラーレン・アプレシエ入りコスメ
幸せオーラ肌に
３０代・女性体験談（J・Kさん）


フラーレンローション
エッセンス・クリームで
透き通るように白くて、
キメ・ハリのある美人オーラ肌
になりました。

使用感は・・・

☆守護天使ローション
つけて肌熱で肌をさわっているうちに、
スッーと浸透。

肌にやさしさが満ちてくる
心地よい瞬間。

肌に透明感、キメが整ってくる感じ、
それは天使がくれる心にも優しい時間です。

☆守護天使エッセンス（美容液）
それに加えしっとり感が
プラスされる感じです。

☆フラーベルC60クリームは、
リフトアップ・美白パワー・
透明感のある美人オーラ肌に。

このクリームで一番感じるのは、
即効性リフトアップ効果と美白です。
ネロリの香りにも癒されます。


ローション・美容液でキメを整え、
ハリ感アップ！

最後、フラーレンC60クリームで
きゅっと肌が上がり、
透明美白肌、任務完了です。


これで、一晩ぐっすり寝れば、
翌朝の美人オーラ肌が完成します。

翌朝は同じ手順を繰り返しますが、
他社で使用していたスキンケアと
違うところは、夕方になっても、
ほとんど顔がくすまないことです。

逆に、つけて時間が経った方が、
フラーレンの成分が肌になじむのか、
よりお肌に透明感が出来る感じがします。


また、メイクをしているときでも
フラーレンの働きのおかげか本当に
メイクのりも良いし、
あまりくすまないのでメイクしたての
肌色感覚が比較的長時間保てます。

そして、朝は、サンハイドSFを
つければ、お肌にツヤとハリが出て
夜遅くまでつけていても、

よれない
崩れない
毛穴が開かない
乾燥しない
肌あれしない

優れものです。

むしろフラーレンやスクワラン、
プラセンタや生薬成分などのおかげで
肌の乾燥を防ぎながら、
美容成分が肌を改善しているのでは
ないかと思えるほど、


おかげ様で、特別なとき以外は、
素肌に自信ができたのでファンデを
つけなくなりました。

本当に、くすみ・むくみ知らず
になりました。

私は、軽い肌表面のぶつぶつ・炎症など
あるときはフラーレン2％の
守護天使ローションをつけて
１日寝れば次の日は消えてしまい、
翌日鏡の前には、キメ・ハリ・
透明感のある美人オーラ肌になりました。


今は肌のブツが出なくなりましたので、
美白成分が強化された
白い天使ローションを使用しています。

塗布するだけで、美肌になれる！
最高ですね＾＾

いつもありがとうございます。

今回、お盆特別企画として、
8月10日～8月15日迄
夏の美肌ケア・９つのバリエーション
をご用意して、実施しております。

素肌をキレイにしたい方、
美肌をキープしたい方は、
ぜひ、ご活用くださいね＾＾



詳細はこちらから
https://hbi-salon.com/skin/



















※サンハイドSFは、CFに
また、白い天使ローションは
守護天使ローションに
変更することができます。
※変更ご希望の方は通信欄に
ご記載願います。

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【お盆休み特別企画】抗酸化力抜群のフラーレンで肌老化をストップしませんか？

◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇

ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。

‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴

紫外線の強い夏の時期でも、
素肌をキレイにしたい方、
美肌をキープしたい方は、
最後までお読みください。

美しい肌をキープするには、
肌の老化を促進する要因を
取り除き、適切なスキンケア
を行ってあげることです。

肌の老化を促進する要因は、
色々ありますが、大きく４つ
あります。

１．紫外線によるダメージ
２．酸化ストレス
３．糖化
４．ホルモンの低下

もっとも肌ダメージを受けるのが、
紫外線ですから、
その対策をしっかり行うことが
素肌を守る上で重要です。

つばの大きな帽子
フェイスカバー
サングラス
日傘などはもちろんですが、

肌に負担のない安全なUV剤
を厚めに塗ることです。

ケミカルな吸収剤のリスク

その1. 刺激性成分
化学的な紫外線吸収剤は、
赤み、かゆみ、ヒリヒリ感など
のアレルギー反応を引き起こす
リスクがあります。

その２. 光アレルギー
紫外線吸収剤が紫外線を吸収
することで、光アレルギー反応
を引き起こすことがあります。

これは、紫外線吸収剤が
紫外線に反応して、皮膚の中で
化学変化を起こし、
その結果として肌に炎症や
発疹を引き起こすものです。

その３. 保存料や添加物
市販の吸収剤には、
防腐剤や香料、
その他の化学添加物が多く
含まれていることがあり、
これらも肌トラブルの原因と
なる可能性があります。

その4. 皮膚バリア機能の低下
一部の吸収剤は、
肌のバリア機能を低下させる
ことがあり、それによって
肌が外部刺激に対して
より敏感になります。

バリア機能が低下すると、
乾燥や炎症、肌トラブルが
発生しやすくなります。

ですから、安全なUV剤を
選ぶ必要があります。

HBIで提供している
サンハイドSFやCFは、

一般的に使用されている
ケミカルな紫外線吸収剤を
使用せず、
反射剤と吸収剤が一体になった
自然素材を使用しています。

さらに、vitaminCの172倍の
抗酸化力、細胞死を抑える
働きを持つフラーレンが配合
されています。

2．酸化ストレス
紫外線と酸化ストレスは
密接に関わっています。

紫外線が肌に当たると、
皮膚細胞内で活性酸素が
生成されます。

この活性酸素は、細胞膜、DNA、
コラーゲンなどの重要な構造に
損傷を与えシミやシワ、たるみ
の原因となります。

ですので、紫外線を浴びると、
「酸化ストレス」によって
肌の老化が加速してしまうのです。

ＵＶ剤とセットで活用して
欲しいのが、フラーレン成分配合
のローションやエッセンス、
クリームなどです。

紫外線による「酸化ストレス」
はもちろんですが、
皮脂や汗は、時間と共に酸化し
肌にダメージを与えますが、
フラーレンの成分が、酸化を
抑えてくれるのです。




３の糖化は、
シミやたるみを増やし
血管の老化を促進させ、
糖尿病のリスクを高めます。

甘いものや炭水化物
の過食によって作られますので、
対策として、
甘いものが欲しくなったら、
血糖値が上がりにくい酵素飲料
に置きかえてあげるといいですね＾＾

４．ホルモンの低下

更年期以降、激的に下がるのが
女性ホルモンです。

女性ホルモンの
エストロゲンの役割は、

①コラーゲンの生成を促し、
肌にハリと弾力を与えます。

②肌の保湿力を高め、
乾燥から守ります。

?血流の促進
肌に酸素や栄養を供給し、
肌の細胞が健康に保ちます。

対策としては、
お豆腐や大豆、納豆などを
日常的にたべること。

また、アミノ酸46は、
ダイズイソフラボンや成長因子
必須栄養素、vitaminA、C、E
などを含み、美容と健康を増進します。

内面と外面をセットで
美肌対策を行っていただくことが
もっとも効果的です。

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読み取り、メンタルブロックを解消して
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【お盆休み特別企画・8月10～15日迄】夏の美肌ケア・キャンペーン実施中！

◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇

ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。

‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴

暑い日が続いていますが
お元気でお過ごしでしょうか？

今日から、お盆休み特別企画
として、夏の美肌ケアキャンペーン
を本日よりスタートいたします。

夏は紫外線や汗などで、
1年の中でも、肌ダメージ
をもっとも受けやすい季節です。

いくつになっても滑らかで
透明感があり、ハリや弾力の
ある肌をキープできたら
気分が良いものですね＾＾

私は、
40歳までは、肌トラブルが絶えず
シミや赤ら、毛穴の開きなどで、
毎日ストレスを抱えていました。

ですが、
柴田先生に出会い、内面と外面
を美しく整える３つの条件を
教えていただきました。

・その１
紫外線と酸化からお肌を守ること

・その２
目的にあった有効成分を使って
肌改善すること

・その３
腸を健康にして、バランスの
良い栄養を摂り入れる

３つの条件を整えることで
美しい肌を作ります。
私は、先生の指導の下、
26年間、美肌になるための
スキンケア＆内面美容、
を実践し、サロンの現場で
サポートを行ってきました。

その結果がこちら


20代頃は、テニス、ボートなど
野外でのスポーツで、紫外線を
ガンガン浴びていました。

ファンデやUVなどでガードして
いたつもりが、ケミカル満載
の成分でしたので、それ自体
が酸化の原因になっていたようです。

そのため、シミや毛穴の開き
キメは荒く、赤味のある肌質に
なっていきました。

紫外線をブロックするにも、
ただ、UV剤を使えばよいという
ことでもなく、

UV剤そのものが、肌荒れに
原因になっていたことに
気づいて、

肌の生理にあった
水、有効成分、作り方
この3点が、柴田先生が作る
肌改善コスメにはありました。

今回、お盆特別企画で
９つのバリエーションをご用意
させていただきました。

本日から8月15日まで実施いたします。


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老化の大敵！「糖化」を防いで、シミやシワとさよならする方法

◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇

ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。

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肌のたるみやシミ、しわが気
になることはありませんか？

肌ダメージの２大原因

「糖化」と「酸化」です。

「酸化」は、空気が存在すれば
起こります。

空気（酸素）に触れるだけ、
息（酸素）を吸い込むだけで、
酸化していきます。

その中でも酸化を積極的に
加速させるものは「紫外線」です。

ですので、日差しの強い時期は、
紫外線を防止することが重要です。

フラーレンという成分があれば
「酸化」は劇的に抑制されます。

私は、柴田先生から、
「日焼けはシミやたるみ、
シワを増やすので美容の大敵ですよ！」
と教えていただいてから、

２５年間、外出するときには、
日傘、帽子、ジャケット、手袋、
フラーレン配合のコスメや
サンハイド（UVクリーム）などで、
紫外線防止対策をしっかり
行ってきました。


ですが、近年、酸化と同じくらい
老化を加速するものが「糖化」
だと分かってきました。

「糖化」とは、体内で糖分と
タンパク質が結びついて、
カラダに害を及ぼす「糖化物質」
を作り出す現象のこと。



この物質がたくさんできると、
肌のしわやたるみが増えたり、
病気の原因になったりします。

糖化物質のことを「AGEs」
と呼びます。

◆「AGEs」の悪影響は？

・肌の老化
「AGEs」は、肌のコラーゲンや
エラスチンといったタンパク質
に結びついて硬化させ、
肌の弾力を失わせます。
これにより、しわやたるみが増えます。

・動脈硬化
血管の壁に「AGEs」が蓄積する
ことで、血管が硬くなり、
動脈硬化の原因となります。

これにより、心血管疾患
（心臓病や脳卒中など）のリスク
が増加します。

・糖尿病の合併症
糖尿病になると、血糖値が高い
状態が続くため、「AGEs」の生成
が促進されます。

AGEsは、神経障害や腎臓障害、
網膜症などの糖尿病の合併症を
引き起こします。

・認知症のリスク増加
AGEsは脳内にも蓄積し、
アルツハイマー病などの認知症
の進行を促進する可能性があります。

・腎臓の機能低下
AGEsが腎臓に蓄積すると、
腎臓の機能が低下し、
慢性腎臓病のリスクが高まります。

・炎症の促進
AGEsは、体内の炎症反応を
引き起こし、慢性炎症の原因
となります。

その結果、さまざまな慢性疾患
（関節炎、炎症性腸疾患など）
のリスクが増加します。


AGEsを減らすための対策

・血糖値スパイク対策
血糖値の急激な上昇と下降
を引き起こすGI値の高い食品
（白米・小麦・白砂糖など）
を控えること。

甘いものが欲しくなったら
酵素飲料と置き換えましょう。

ビューティーヘルスエンザイム
酵素は、甘いのですが、
この甘さは、急激な血糖値の上昇
を起こしづらく、血糖値を安定
させます。

糖尿病になっている方でも
甘い物や白米、白いパン、麺類
などを酵素飲料に置き換える
方法で飲料ができます。

・抗酸化物質の摂取

・ビタミンCやEなどの抗酸化
物質を多く含む食材を摂ることで、
「AGEs」の形成を抑制しますので
野菜や果物をたっぷり摂りましょう。

※アミノ酸46は、ビタミンCや
Eなどの抗酸化物質も含み、
日焼けしても、UVダメージを
受けにくいというデータが報告
されています。

・適度な運動

適度な運動は、血糖値の安定化に
役立ち、「AGEs」の生成を抑える
効果があります。

・調理法の工夫

高温での調理（焼く、揚げる）
を避け、蒸す、煮るといった
調理法を選ぶことで、
「AGEs」の摂取を減らすことができます。

「酸化」と「糖化」を極力防いで
若さと健康美肌をキープして
いきましょうね＾＾

あなたさまの若さと健康美を
応援しています。

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「酵素ファスティングはカラダも心も魂も喜び、その恩恵がスゴイ！」

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愛犬の寝顔にオキシトシンが溢れます☆彡

今日は、新月の3日ファスティング
の3日目を実践中です。

酵素ファスティングで
得られる恩恵に毎回感謝しています。

カラダ面では、毒素や老廃物、
メンタル面では、ネガ思考が
解消されていき、心身共にクリア
になっていきます。

毎回、復食になると、
ふだん食べている食材でも
香りや味に敏感になるため、
食べることの喜びが、格段に
アップします。

メンタル面では、
物事に対して、楽観的になり、
イライラ感や焦燥感が消え、
人に対しても、優しい気持ちで
接することが、出来るように
なっていきます。

植物をみて感動し、
ワンちゃんや猫ちゃんに
対しても、愛しい気持ちが
溢れてきます。

幸せホルモンのセロトニンは
もちろんですが
愛情ホルモンのオキシトシン
もたくさん出ているようです。

以前、猫が怖かったので、
近づいてくると鳥肌が立って
逃げていました。

ですが、
今は、の地域猫ちゃん
たち（5～6匹）にご飯を
あげるのが日課になり、
夢中でご飯を食べて
いる姿を見ていると、
幸せな気分になります。

これも、ファステイング効果
かも知れません＾＾

もともと犬好きでしたが、
猫ちゃんも慣れてくると、
カワイイですね＾＾

カラダ面では、
目の疲れが取れて
視界がとても明るくなり
クリアになります。

60代にもなると、たいがい
の方は老眼になるようですが、
ふだんからコンタクトや
メガネなしで、生活できるのも
ファスティングのおかげだと
思います。

そして、3日ファスティング
をすると、いつもよりも
くっきりみえるので
視力も上がっているようです。


カラダも心も魂も、
すべてが喜ぶ・・
そんな感覚を味わっています。


フルーツや酵素ゼリー
野菜スープなど
を摂りながらのゆるゆる
ファスティングは、
ファスティングを忘れてしまう
ほど楽ですが・・・

基本通り、酵素を6回程度飲み、
少し変化を付ける程度に
お茶や具なし汁、
トマトジュースなど
固形物なしのファスティング
のほうがやはり、
カラダのリセット力は高いです。

始めての方は、
ゆるゆるでも良いですが、
慣れてきたら、基本のパターンを
おススメします。

そして、
体調も目的も変わりますので、
その都度、ベストな選択をして
いくのが良いと思います＾＾

=====================

3日酵素ファスティングは、
こんな方におススメします！！

=====================

・慢性疲労がある方

・アレルギーがある方

・生活習慣病の予防と改善したい方

・体質改善をしっかりしたい方

・五感を研ぎすませたい方

・病気の回復を早めたい方

・5歳以上若返りたい方

・目の疲れ、視力を上げたい方

・肩こりや腰痛を解消したい方

・慢性的に便秘がある方

・吹き出物が出る方

・鬱っぽい方、落ち込み安い方

・カラダが硬い方

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