本日のquote;
「時間がないの」
は、
「犬が私の宿題を食べたんです」
という言い訳の成長バージョン。
それだけ、Sillyな言い訳だということですね。
確かに、
時間は作れるもんね、やる気次第で
本日は水曜日。
ロードワークの日です。
参加者は0名。
ああ、走りたい。走りたい。走りたい。。。
我慢出来ない❗️
ってことで、
一人でやってきました。
やっぱり、水曜の朝はここからじゃないと始まらない！
この写真を撮ったくらいのときに雨が降ってきて、
そうこうしてたら本降りになってきて
えーーー
て思ったけど、
「雨の中でだからって、ひるんではいけませんわよ」
と、私の中の天使が叫ぶ。
その時悪魔は、
「そうだ！やるんだ！！」
と応戦。
はい、
迷いは一切なく、
ロードワーク決行です。
今日は、その後に一人ワークアウトしようと思ってたので、
ケトルベル持ってきました。
いつも通り、ジョグして身体をあたためてからの
坂道ダッシュ。
4本目まで納得いく走りだったけど、
5本目がキツかった
さて、
あまりに本降りなので、
芝生の上でのワークアウトは諦めて、
屋根のあるところへ。
私のマイケトルベルちゃん、
妹のほう(8キロ)でやったのは、
5分間ケトルベルワークアウト。
8キロでは軽くてイマイチ納得いきませんでした
今度は12キロ持ってこようっと
ひとつやってみたかったのが、
ケトルベルウィンドミル。
これがね～
8キロでも怖かった
頭の上にゴーンって落ちて来る気がして。
その後、
30days challengeの本日の分を
ベンチの上に寝転がったり、
四つん這いになったりしてやり、
サルサのパフォーマンス練習を2曲して終了。
雨なので、周りに誰の目もないところが最高でした。
やりたい放題
Tシャツはオーストラリアでいった
ケトルベルガレージのもの。
ここのトレーナーも、ジムジョーンズ出身です
今週はジム行けるかな。。。
行けなかったらさらに一人ワークアウト頑張ります
4/15トレーニング記録
ロードワーク5本
ケトルベルワークアウト5分
30days challenge オシリ 6分
サルサ練習 2曲
夜はサルサ練習1時間半予定