私の目指すフィットな女性、
エミリーです。
彼女の身体をいつも見て、
イメージトレーニングはバッチリです。
彼女の身体を見て一目惚れしてからというものの、
普通の細いだけのモデルさんに全く魅力を感じなくなってしまいました。
前は、少女時代とかすごい憧れてたんだけどな～。
美脚～
でも、
私が欲しいのはこれではなくて、
この曲線美。
この太ももがあるからこそ
美脚だと思うのです
ジムでトレーニングしてると、
そのままでは
競輪選手のようなモモになっちゃうよ！
て言われるんだけど、
「いいです
」
」て言いたくなる。
太ももが大きくなるのは決して嫌ではないんだけどな。
その分、下に行けば行くほど細くなっていってほしい。
あぁ、ほんとにエミリーの身体は理想
で、最近気になること。
腹筋はそれなりに筋が入ってきたのですが、
エミリーほどのハッキリしたくびれを作るにはどうしたらいいのかな～
このくびれ。
このくびれを作るには、
○胸とお尻の大きさを大きくする
○さらに身体を絞る
○腹筋強化
で叶うでしょうか。
私の今までの経験上、
身体を絞る＝胸やお尻が小さくなる
ので、
どう２つを両立したらいいのか
困ってます。
プロテインを摂るように気をつけなが、
トレーニングを増やせば、
大きくなる&絞る
は実現するでしょうか
今は暴飲暴食続きで体重がほぼ戻りましたが、
いっとき、
げっそり痩せた時は、
精神的肉体的に不健康ではあったものの、
身体の出来は良かった
腹筋とかバキバキになったし！！
顔も小さくなったし！！
減量しようかな。。。
Emily監修の28日チャレンジが90ドルじゃくくらいで販売されていて、
トレーニング方法、
食事内容と
全てプランニングしてあるものがあります。
買ってみようかどうしようか迷い中。
特に興味があるのは
食事の部分です
自分の身体を実験台に
色々試してみたいです(*^_^*)
4/4トレーニング記録
30days challenge
上半身トレーニング 6分間