本日のquote
～なりたいなと言うのをやめて、
～すると言おう。
Yes!!!!
先に今日のトレーニング報告しておきます。
今日は朝からジムに行く予定でいたのに、
昨日の階段の筋肉痛(しかも激痛)で足が動きませんでした。。。。
あぅ(T ^ T)
木曜日はスタジオが1番楽しい日なのに残念
なので今日は上半身のホームワークアウト。
120 sit ups
190 crunches
55 bridge
20min Yoga
ヨガでいつも以上に身体がガチガチなのがよくわかりました。
あぁ～、昨日ストレッチして寝ればよかったなぁ
運動不足感が否めません。
明日はたくさん動きたいな～
さて今日は、
お昼から
最近仲良しになった
可愛い可愛い奥様とデート
ポジティブ・マッチョな
マルシェ高野さんの奥様です。
この夫婦、
絵に描いたような美男美女
カップル
カップル超爽やか&超体育系夫婦です。
可愛い可愛い娘ちゃんも一緒に連れてきてくれました
パパそっくりで激かわいかった～
奥様とはつい最近会ったとは思えないほどの意気投合
なんでこう通ずるものがあるんだろ～
話していてとっても心地が良く、
そうなの！そうなの！！そうなの！！！
って大きく頷くことがたくさんあって、
とーーっても楽しかったです
やはり、トレーニング好き女子はみんなファンキーで最高っっ
たくさんたくさん、
かわいいかわいい奥様に元気をもらって、
癒しをもらいました。
また、是非ご一緒してくださいね
そうそう、
かわいい奥様も30days challengeの仲間入り
すぐに腹筋割れるよーぉ
すぐにプリケツになるよーぉ
めざせ、このオシリ
夏に5人でこの写真撮るんだもんね～
グループ名は、
MASTYです。
今決めました。
(Maiko, Ayumi, Satomi, Tsubasa, Yurie)
その後お家に帰って一息ついたら、
今度はとてもお世話になってる方と夜ご飯
今回のことでも精神的に大変助けていただいてる方です
どん底の沼に沈んでいたココロを
ふわぁーっと両手ですくってくれたような
そんな気持ちになります。
手を合わせて拝みたいです
本当にありがとうございます
今日もよく食べた
リバウンドしそうな勢いで食べ続けているここ数日です。
食べれる幸せを噛み締めてます。
不健康に痩せるよりずっといい。
とはいえ、
明日明後日はプチ断食しようかな
胃腸を休めてあげたいです。
ハッピーな休日を過ごしてます。
そうなんです、休日なんです。
昨日から仕事が一週間お休みなんだもの♪
人間だもの♪
果物だもの♪
ということで、
本日はここまで
みなさま、スクワット
して
しておやすみなさい
sweet dreams:)!