健康診断を受けたときに、肥満と診断されました。
普段は体重計に乗らないので、まさかそこまで体重が増えているとは思いませんでした。
でも今までの生活を振り返ると、肥満と診断されてもおかしくないと思いました。
学生の頃に比べて、体を動かす機会が少なくなったのに、お酒を飲むようになって外食ばかりの生活が続いていました。
健康診断がいいきっかけになってダイエットを始めることにしました。
外食はやめて、家で料理することにして、運動不足解消も含めてランニングを始めることにしました。
体力もなくて、体が重たくて辛かったですが、少し走っては歩いての繰り返しで運動を続けました。
久しぶりの運動だったので、気持ちよかったしストレス解消にもなったので、続けることができそうです