過去の自分に対して、
なかなかOK出しができない
ことはありませんか
どうしたものか・・・・
過去の自分も
悩みながら行動していたんだなと理解できると
肯定的に受容できるようになります
客観的な振り返り
過去の行動や選択について、
当時の状況や感情を理解することで、
自分を許す一歩に
今の自分→過去の自分へ 「精一杯だったものね
」
過去の自分→今の自分へ 「分かってくれてありがとう
」
自分への思いやりを育む
過去の自分に対して
批判的であることは避けましょう
自分に対して思いやりを
持つことが大切
自分を労い肯定的な言葉で
接することが和解への鍵
完璧主義を見直す
過去の自分に対して
完璧な行動を期待することは
現実的ではないですね。
過去のミスや誤りを許容し
成長の過程として大切にしましょう
自分が自分と分かり合えるタイミングってあると思う。
なんだか心がモヤモヤするな
なんだか居心地が悪い気がするな
なんだかため息が増えてるな
それって
タイミングのサインを感じたら
スルーしちゃうのはもったいない
自分を丸ごと承認できるチャンス
私は、過去にこんなタイミングを何度か
スルーしたことがある
変化が起きるのを不安に感じていたのだと思う。
今となっては、想像していた不安なんて
これっぽちも起こらなかった。
なんてこった！もっともっと早く自分を好きに
なれていたのにね
と、笑いながら過去の自分に
「ありがとう
」と言えているよ