今、自己実現したい人ってすごく多いなと感じています。
私はこれまで、２０年、心理カウンセリングをしてきました。
カウンセリングを受けて
自己実現ができた人には
共通点があるなと思っています！
今回、自己実現できた人が
行った事をチェックリストに
まとめてみたら
なんと50個以上ありました！
その一部を公開すると…
・自分の気持ちに正直に生きている
・視野が広く創造力がある
・他人も自分もそのまま受け入れる
・自分の強みを活かしている
・自発的に行動し努力している
・自律性がある
・共同体感覚を持っている
・自分の価値観を理解する
・物事を新鮮に受け止める
・自分の能力や可能性を理解して仕事を見つける
・具体的な行動計画を立てて実行する
・当事者意識を持つ
お金持ちですら、自己実現できてない！
っていう声をすごく聞くのですが
この項目をすべて網羅すると
自己実現をする事ができるんですが
その方法に興味がある人っていますか？
興味がある人は
「欲しい」と書いてもらえますか？
過去の自分に対して、
なかなかOK出しができない
ことはありませんか
どうしたものか・・・・
過去の自分も
悩みながら行動していたんだなと理解できると
肯定的に受容できるようになります
過去の行動や選択について、
当時の状況や感情を理解することで、
自分を許す一歩に
今の自分→過去の自分へ 「精一杯だったものね
」
過去の自分→今の自分へ 「分かってくれてありがとう
」
過去の自分に対して
批判的であることは避けましょう
自分に対して思いやりを
持つことが大切
自分を労い肯定的な言葉で
接することが和解への鍵
過去の自分に対して
完璧な行動を期待することは
現実的ではないですね。
過去のミスや誤りを許容し
成長の過程として大切にしましょう
自分が自分と分かり合えるタイミングってあると思う。
なんだか心がモヤモヤするな
なんだか居心地が悪い気がするな
なんだかため息が増えてるな
それって
タイミングのサインを感じたら
スルーしちゃうのはもったいない
自分を丸ごと承認できるチャンス
私は、過去にこんなタイミングを何度か
スルーしたことがある
変化が起きるのを不安に感じていたのだと思う。
今となっては、想像していた不安なんて
これっぽちも起こらなかった。
なんてこった！もっともっと早く自分を好きに
なれていたのにね
と、笑いながら過去の自分に
「ありがとう
」と言えているよ
こんにちは！
唐突ですが、「自分らしく」って考えたことありますか
はるか昔の私は、こんなふうに思っていました。
「一歩踏み出したい」
「I am OKと言いたい」
「私は私でいいと言いたい」
あの頃の私は、その行動の仕方がわかっていながら、
なぜ、行動に移せなかったのか。
それは
自己肯定感が低かった
からです
自分を成長させるチャンスを逃してしまった
理解してくれる人の言葉を素直に受け取れなかった
自分にはとうてい無理なんだと自分の可能性を自分で
つぶしていた
今、振り返ると「なんてもったいない
」
ことをしていたんだろうと悔みます。
悔みは人を成長させてくれますが・・・・
悔むことを無くせれば越したことないし、
悔んだとしても悔む時間を時短できたほうがいいですよね。
そこで、今回、自己肯定感が高まるというお話をする機会を
頂きました。
「どうせムリ」の私がたった一言変えるだけ！
自己肯定感アップメソッド」
頑張らなくてもたった一言変えるだけで自分を認める思考に
早変わり
そうなるとどうなるか
見える世界が変わるよ
自分が進みたい道に挑戦する力が湧いてくるよ
というお話をします
詳細はこちらから
