歩行の一歩を進めるのは、後ろ脚の仕事。
大きく三つの関節運動で行われる。
- 「足首の返し（足関節の背屈）」
- 「股関節の伸ばし（股関節の伸展）」
- 「うちまた（股関節の内旋）」
その三つ目、「うちまた」になる動き。
足を振り出す時、まず先行するのは骨盤。
その、前に回ってゆく骨盤と、地に着いて回らない軸足の、動きの境目になるのが股関節。
スポーツの動作で『腰で回せ』『腰を捻れ』と言う。
しかし実はそれは、腰ではなく股関節の回転。
二本足の人間に与えられた、運動エネルギーを生み、循環する仕組み。
股関節を内回しして位置エネルギーを作り、解放した先の逆足で、また股関節の内回しに戻る。
歩きは、それがワンモーションになっただけ。
股関節の内旋可動域がどれほど重大であるか、お判りいただけただろうか。
歩きで、足先から出てしまうと言うなら、それは〝衰えてしまった歩き〟です。