歩行の一歩を進めるのは、後ろ脚の仕事。
大きく三つの関節運動で行われる。
- 「足首の返し（足関節の背屈）」
- 「股関節の伸ばし（股関節の伸展）」
- 「うちまた（股関節の内旋）」
そのうちの一つ目、足首の返しが硬いとどうなるか。
カカトが早く上がる。
一歩一歩背伸びをして歩くような人。足首の硬さをフィジカルで補う歩行。
背伸び歩きでふくらはぎがいつも筋トレ状態となり、筋腹は上がって、足首も細い傾向。
背伸びが弱い場合は、腰を退く年寄り歩き。
ヒールオフが早いという事は、その分つま先に異常な負担になる訳で、タコや魚の目、ハンマートゥや巻き爪などを起こす。
床からの立ち上がり、そして倒れにくさには、残念ながら弱い。
立てばつま先は必ず開かれる。
骨格としては土踏まずが高すぎる人です。