2018年夏

テーマ:
今月発売マリソル9月号
少しだけ記事をのせてもらいました。

おばあちゃんまで
楽して引き締める!には
ちょこっと運動を継続ですね。
ボチボチ頑張りましょう⭐︎

そしてsheageというウェブマガジンにも
インタビューを掲載してもらいました。
4回に分けての記事です💙
こちらは8月毎週発信されるようです。
見かけたらよんでみてください。


そして8月下旬にはとある出版社での
撮影がまってます💙

また色々ご報告いたしま〜す!

それでは本日もレギュラーヨガ、
たのしんでまいります✨




建長寺XYZen 2018秋

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皆さま暑い日が続いておりますが
いかがお過ごしですか?

さて、秋のイベントですが
建長寺XYZenの日程が決まりました。

10月6日   15時20分より


毎回同じペースで宗教講和、ヨガ、座禅
と続きますが
ヨガはとくに今年は酷暑なので
夏の疲れを流すような
ヨガを行いたいとおもっております。

ご予約はこちらよりおねがいいたします
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://coubic.com/awakekamakura/184165

それでは秋の建長寺でお会いいたしましょう。



バリでの交流会

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日本、インドネシア、東ティモール
男性スタッフ2名を含む
十数名の女性を集めての交流会を実施。

メインは毎年デンパサールで行われる
インド政府主催の国際ヨガデーへの参加
今回で4回目だそうです。







日の出とともにヨガをして
それはそれはスマイルだらけのヨガ
難しいことはなく、千人以上いた人
全員が楽しそうに身体を動かしてました。

ヨガって一見むずかしいことしないと
効果がないの?
と思う方もいるとはおもいますが
バリではラジオ体操のごとく身体をほぐし
笑顔を忘れずにという感じでした。

指導する時も真剣な顔になっちゃうけど
本来は顔も心もスマイルを
忘れちゃだめだよね
と初心に戻った気持ちになりました。

さて、前後の日程でも交流会を実施。

まず前日の夜に椅子ヨガレッスン



スンバワ島の女性たちは殆どがヨガ初体験
いきなりきついことしてヨガ嫌いに
なってもらったらいやだなぁとおもい
ウォーミングアップのつもりで。

領事館からも大橋首席領事も来てくださり
ご挨拶もいただきました。



そして国際ヨガデー当日、
ビーチで夕方から行ったサンセットヨガ
わたしの九州時代の師匠
ヒロミ先生がメインで指導。




これまたステキな楽しい時間でした。

そして翌日はプールサイドでの
モーニングヨガ
ヒロミ先生の元で活躍される
アヤノ先生のレッスンでした。





聡子先生もサポートにはいってくれました。

若いアヤノ先生は
かたことでもインドネシア語をつかい
楽しそうにレッスン💕えらいっ✨




プールに入る時もヒジャブをかぶる女性たち
レッスン後はすっかりくつろいだ様子😅

ステキな交流会になりました。
そして最後の締めは健康セミナー 

東ティモールはプライマリーヘルスケアのお話、そしてスンバワ島の女性たちはわたしも携わっているプロジェクト(SDGs)のお話、またバリ島で医師をされてるDr.チャンドラの健康に関するお話と盛りだくさんでした。

わたしも少し日本に関するお話をして
千葉総領事からも終わりの言葉をいたいだき
日本インドネシア国交樹立60周年記念事業
は無事に終了。






私の住む神奈川県でも行っている
未然に防ぐ病気=未病対策や
プライマリーヘルスケア、
2030年の目標SDGs 
環境、経済、健康がいい循環になってこそ
世界へと広がり平和へとつながっていくものだと
ヨガを通して、アジアの人との交流を通して
肌で感じる旅となりました。

ここで経験した沢山の想いを秘め
指導にあたります。

皆さま、またいつものレッスンで
お会いしましょう💕










集英社マリソルの撮影

テーマ:

お声をかけていただいていた撮影

今回は「ヒップアップ」特集だそうです💕

以前マリソルの企画で一緒にお泊りした
あんまきちゃんと挑んでまいりました。
お泊りの時の写真がこちら🤳

撮影後は二人で打ち上げ✨をしようと
山のホテルまでお散歩

しかし、微妙な時間だった為に
ケーキセットしかなく😭
山を下っていい感じのガレット屋さんに
たどり着けました💕


もちろんお供は白ワイン🍾

ディープな話から笑える話までして
あっという間の数時間でした。

撮影記事は7月発売とのことです。
こちらも合わせてよろしくお願いいたします🙏


さて、幼稚園で行う姿勢講座に
長年通ってくれてる生徒さん

以前一緒にマリソルの撮影に登場して
もらったことがあります。


約一年前の写真です⤴️

この撮影の時も3キロ減って
大成功💮とご報告いただいておりましたが
一年間継続してトータル8キロ減量
したそうです🌸🌸🌸


「なんで早くやらなかったんだろ〜」と
感想をいただきました。

苦しいダイエット💧というより
「食べグセ、体グセ、心グセ」
こーいったものをちょっとずつ
切り替えちゃうとダイエットしている
感覚はなくなり
身体が自然の流れにしたがい
健康的になっただけ✨
と言う方が多いんです。

一ヶ月1キロがベスト。
急激な変化では一生続きませんからね。

久々にダイエットネタでしたね。


では夏に向けて皆様、健康に楽しく
毎日をお過ごしください🙏



初夏の気

テーマ:
5月ももう下旬

お散歩も心地の良い季節ですね💕

新緑の季節に二つのお山の
非常に「気」のいい場所行ってきました。

奈良県にある一つは三輪山にある大神神社へ

前回は時間がなく散策できなかったので
今回で二度目の訪問





御神水もたっぷりいただいてまいりました。


登山はまだお呼びがかからないようで…。

若宮神社にも寄ってきました。


そしてもう一つは京都と滋賀の県境にある
比叡山延暦寺  




こちらは初の比叡山
京都から1時間路線バスの旅
のんびりで非常にリーズナブルで
いい〜旅でした。


夜はみんなと元お茶屋の
木村咲さんへ(すでに二次会)


またまた祇園の人気店餃子の泉門店へ
(もちろんこちらは三次会💕)

三軒目なのにパクパク食べれるの美味しさ✨
というより大食なんですね😅

気になる京都土産は鎌倉のアレににた
噂の鳥系サブレ


鳥では鴨が美味しいですが
サブレは昔から親しんだ鳩派ですかね。
もちろん!どちらも美味しかったです💕


気持ちの良い季節にリフレッシュできました。



ご縁と出会いに感謝です🙏







GWも残すところあと一日。

皆さんはどんなおやすみでしたか?

私は飛び飛びで仕事をしていたので
長い休日という感じではありませんでした。

が、1日だけほぼやらない女子会
を我が家のお庭で開催😅




ピザなんかも生地から自作しちゃったりしました。 




さて、5月から夏休み前まで
怒涛のごとく姿勢改善レッスンの
お仕事が入ってまいります。
ありがたや、ありがたや🙏

ヨガのレギュラークラスやPTに加え
5年目に突入した幼稚園では
マックス33名というお申し込み😍
そしてご近所小学校では
定員オーバーとなりクラスを
二つに分割!!これまた嬉し〜い😍
またまた前回告知いたしました
馬車道の岩盤ヨガスタジオでも
残席1名という有難いご報告まで。


ブラジルより帰国後体がやや重たいですが
三点倒立をしながら毎晩瞑想(迷走)し
アラフィフだからこそ
お伝えできるレッスンを心がけていきたい✨

これから初、お会いする方や
リピーターの方々、よろしくお願いいたします🙏


さらに、5月半ばにはとある
老舗出版社さんとの二度目の
ミーティングもございまして
ワクワクドキドキの一か月となりそうです。

どんな未来がまっているのやら。

未来なんてわからないから面白い🤜🤜🤜


ではみなさま、ステキなラストGWを💓


パカーン🎉




5月からの短期講習

テーマ:
いつもお世話になっている
岩盤ヨガスタジオbatubatu横浜
今春で四年目突入です💕

毎週土曜の10時20分の通常のヨガ
クラスに加えて以下のプログラムを
5月からおこなう運びとなりました。

岩盤ヨガ会員の方ではなくても
お申し込みできるそうです。
(地下鉄馬車道徒歩1分のスタジオになります)

batubatuの広告を貼っておきます❣️
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     【はづき先生 美姿勢講座】
〜身体をトータルで見直す3ヶ月〜
           
                      
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{38D04FDE-8FB4-413B-B82B-FFBCAB23A00D}

それではよろしくおねがいいたします🙏

建長寺XYZen 初夏2018

テーマ:

鎌倉五山建長寺で
気をいただき
気をめぐらせ
気をととのえる
X=キリスト教講話
Y=ヨガ
Z=坐禅
宗派を超えた修養プログラム


日程決定いたしました!


季節の移り変わりを肌で感じ
諸宗教講話やヨガ、坐禅を通し身体と心を整える
唯一無二の自分と向き合う時間

※アウェイク鎌倉の会員ではない方には
お振込みをお願いしております。
【日程】6月30日
【時間】15:20〜18:30
【場所】建長寺 得月楼
【料金】1500円
【定員】20名
小さなタオルをお持ちください。
予約サイトはこちらです↓

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世界遺産オウロプレット

テーマ:
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ブラジル、ミナスジェライス州にある
世界遺産都市オウロプレットへ
娘が留学しているベロオリゾンテより
車で約1時間半の小旅行。

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17世紀からゴールドラッシュで人が集まり
18世紀には大変栄えた街だそうです。

ブラジルのミケランジェロといわれた
芸術家アレイジャジーニョが残した
サンフランシスコデアシス教会↓↓↓
内部は土曜だけの公開らしく(?)
見ることができませんでした。

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どこを切り取っても美しく
ヨーロッパにきてしまったかな
という雰囲気でした。

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村にある金鉱にもいってまいりました。

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エンターテイメント溢れるおじさんの解説。
笑わせようとしているのか
表情豊かな話ぶりなのですが
オールポルトガル語で
娘もちょこちょと通訳してくれるのですが
今ひとつわからずでスルーの連続。

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ハイホーな感じで写真だけは
しっかり納めてきました。

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お昼にブラジル現地駐在員さん
おススメのお店を我が子が聞いてきくれ
それはそれは美味しいミナスジェライス州
の郷土料理にありつけました。
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ご満悦な娘。

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思い出に残るブラジル旅となりました。
日本からものすごーーく遠かったけど
行ってよかった!

インドネシア、スンバワ島へ
来ております。
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キリンサイ、薬草、手作りのココナッツオイルを入れた石鹸作りがいよいよ形になってきました。


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当初キリンサイ🦒🦏の栽培から
外務省の資金を投入してるのですが
栽培の循環が上手く行かず。

村民に興味を持ってもらうべく
動き出した私たちのプロジェクト。


女性達が生活でキリンサイを必要とすれば
男性達が栽培に従事してくれる。
そしてその循環でプロダクトができれば
女性達の手仕事にもなる。

しかしプロダクトのさらなる向上が
最大の課題になってきました。

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勝手都合がちがうので
骨の折れる場面も多々ありますが
これが電化製品に囲まれた楽な生活をしている
私達にとっては勉強になります。

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そしてどこの国でも
女性の笑顔は素晴らしい!

どんなに恵まれた環境にいても
不機嫌な顔をしているようでは
だめですね。

笑顔は最大の潤滑油
人をつなぎ世界をつなぐ。

また今回も教えてもらいました。