運動&リラクゼーション

東京地方は朝から雨です。

そんなわけで自転車も乗れず、今週はヨットの予定もなく…。


近所の公営体育館と健康ランドに来てます。


マシンバイク30分こいで、ちょろっと筋トレして…、

月初10日までは記録をプリントしてくれる体育館のタニタの体重計に乗ると…


体脂肪率14.5%～？


マズいぜ！ ヤバいぜ！

しばらく肉体にカツ入れてなかったのは確かだけど、、


来月アタマまでには体脂肪率10%切りを 固く心に誓い、サウナで汗かいている休日午前中です。