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ゆるめるって意外と難しい😓
ちゃんとしなきゃ！や
こうあるべき！が
なかなか抜けないからです。
少しずつ練習してみてください😊
日常の些細なことからやってみると
めちゃくちゃ自分に制限してることに気づきます。
気づいたことから
少しずつ緩めていくと
心にゆとりも持てます✨
こんな自分が好き
とも思えるようになり
自己愛が進みます😊
何故、自分が厳しくしてたのか
振り返ってみるといいでしょう！
大抵は思い込みでもあります。
ちゃんとした人🟰立派な人
なんて方程式はありませんか？？
だから
ちゃんとしなきゃ！
と厳しくしてしまいます😭
そもそも、ちゃんとって何？？
何がちゃんとなの？？
そう考えると
ちゃんとするって
自分にとって意識してきた相手の考えが植え付けられてることが多々あります。
私の場合
母親から言われてきたから。
でも、何がちゃんとしてるのかすら
よくわかってないまま自己流でやってました。
ここを辞めるだけでも楽になりました😊
緩め方って人それぞれですが
明確な答えがないものは手放すぐらいの勢いでよし！
結局、今でも
母親の「ちゃんとする」の意味が
よくわかってません😅
聞くことももう、できないので
わからないものは手放すことにして
自分に厳しいのを辞めてってます😊
ゆるめるって
無意識でやってしまってることも含まれるので
今一度、日常の癖から見直してみるといいかも知れませんね😊
本日もお読みいただきありがとうございました😊
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