１２月末にデカドロンを増量してから
一気に１０kg近く体重増えたから
ダイエットを決意！
久々にスムージー買ってみた
前も飲んでておいしかったから
またコレにしちゃった
基本
１日１食だから
まずは
朝晩スムージー、昼は普通食にして
１日３食を目指して
慣れたら
スムージーから
バランスの良い普通食を
３食食べれるようにしようと思ってます
２月の緩和ケア外来で
デカドロンが2mm→1.5 mmになったから
相乗効果で減るといいな
まずは
元の体重まで戻すのを目標にがんばる💪
１２月末にデカドロンを増量してから
一気に１０kg近く体重増えたから
ダイエットを決意！
久々にスムージー買ってみた