最近、いいねが増えてきて嬉しいです
ありがとうございます
拙いブログですが、励みになります
あと、同じ病気で戦っている人が
結構いることも分かって
私だけじゃないんだな
みんな葛藤しながら頑張ってるんだなって
励みになっています。
これは働いてて他の障害を持ってる方と
関わってても凄く思う。
これは、アメ限でもそのうち書こうかな。
ちなみに、今日は3時間も部署に入れました！
私としては頑張った方
明日も頑張りたい
そして、Excelのeラーニングが難しすぎた
応用編キツイ・・
もう、一年くらい鬱期でキツくて
いつ抜け出せるんだろうかと
思っていたけど、引っ越しを機に
抜け出せた
そもそも、鬱期がキツすぎて
メンバーのいる部署に通えなくなって、
今の状態になったんだよね
もう、めっちゃくちゃキツかった。。
カウンセラーに言われて散歩から
始めたかな。ネガティブはネガティブを
生むから、もやもやしたら
散歩して気分転換しなさいと
自分1人では行けなかったから、
訪看さんと行っていたよ。
たしかにネガティブはネガティブを生む。
だから、あんまりブログには
暗いことを書かないようにしてる。
たまには書くかもけど
書かないようにというか、
書いてたら、それが認知行動療法に
繋がって、なんか違うなって気付いてきて
書かなくてよくなる事が多い。
カズちゃんとのこともそう。
そもそも、本当にキツイ時は
ブログを書けないってのもあるけど。。
トラウマのこととかは、思い出すから
怖くて書けない言うのも怖い。
カズちゃんは本当に頼りになるけど、
言葉はキツイし、キツくてODとかしたら
逆に怒られる。意味ないことすんな！って。
優しく大丈夫？
なんて言ってくれない
出来ないから障害年金とかもらってるのに
家事とかもハードル高いから
やって出来てなかったら怒られますよ
まぁ、こんな感じで厳しくされたので
悪い意味で病気に甘えたり、
逃げたりすることが減りました。
ODとかも最近はしてない。
悪くなる前に薬飲んだり、
なるべく自分でなんとかするってのが
身についたのはカズちゃんのおかげかな。
どうしても、ダメなら助けてもらうけどね
ただ、鬱期を抜け出したら
今度は躁期がくるからやっかい
躁鬱になった限り、本当に調子が
良い時なんてごくわずか。
治らないから、これが一生。
でも、なったからにはしょうがないから、
投薬やカウンセリングで
上手く付き合っていくしかないよね
カウンセラーには、なったことでの
良いこともあるはずだよとも言われた。
考えてみたら、たしかにそれもあるんよね。
これも、今度書いてみよかな。
今日はチートデイしました
紗英。
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