実は入院を考えてたんです。
最近、調子が悪かったので
調子が悪いとは夫婦仲も悪くなるし
でも、今日電話カウンセリングを受けて
自分のいろんな感情に対する気づきが
できてないことが分かり、ひとまず
自宅にいて、カウンセリングの機会を
増やして、気づけるように認知行動療法を
していくことになりました
先生と話すとやっぱり落ち着くし
自分が気づけてない自分のことが分かるので
カウンセリングはやっぱり大事。
メンタルコントロールに悩んでる人は
一度、臨床心理士さんのカウンセリングを
受けてみてほしい。意味ないとか
やる気がない人には効かないけどね。。
認知行動療法もそこまで行ける人と
行けない人がいるらしい。
治療の段階にもよるけど。
投薬治療なんてのは、その場しのぎでしか
ないから、私はカウンセリングとかの方が
重要なんじゃないかと思う。
自分が変わらないと
何も変わっていかないから。
良い意味でも、悪い意味でも。