夫が単身赴任になってからやったのが
ダイエットです。
ご飯を自由にできるし、彼の食事を
見て辛くなることもないので
まだ、やりやすかった。
私がやったのは、ナッシュっていう
宅配弁当に夜ご飯を切り替えたこと。
冷凍で届いてチンして食べます。
私は脂質の方が太りやすいので、
脂質低めのをメニューから選んでました。
それで20時までには食べ終わるように
していました。間食はなし。
朝と昼はそれなり。
停滞期もあったけど、一応2ヶ月で
5キロほど減ったので、以前入らなかった
ものが入るようになりました
ナッシュはここから申し込むと3000円
オフが使えますよ
メニューも豊富です。
まだ続けたいけど、彼がいるから
誘惑がねー💦ひとまず現状維持は
したいですね。。
ちなみに途中から昼にお菓子を食べたり
してましたが、夕飯を20時までに
食べると特に増えたりなかったよ。
さらに夕食をプロテイン2杯とかに
するとさらに痩せてました。
誰かの参考になれば！
あっ、タンパク質は積極的に
取った方がいいです