お元気様です。はづき虹映です。
いつもありがとうございます。
今回の台風19号で被害にあわれた
皆さま方に対して、心よりお見舞い申し上げます。
またお亡くなりになられた方に対して、
謹んでご冥福をお祈り申し上げます。
皆さまに対して、愛と光と感謝の祈りを
捧げたいと思います。
深謝！合掌。
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さて、「丹田」って、わかりますか？
おへそから、指３本分くらい下あたり…。
「チャクラ」で言うと、第二チャクラに当たるのが、
「丹田」です。
第二チャクラは、先祖から祖先につながる血縁や
セクシャリティの要で、心身のバランスを整える
神経系を司ると言われます。
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いわゆる「肚」とか、「肝」と呼ばれるのが、この「丹田」。
「肚に落ちる」とか、「肝が据わっている」とかいう
表現がありますが、剣道や柔道、能や歌舞伎など、
日本古来の武道や芸事は、この「丹田」を鍛えることに
重きを置いていました。
いわゆる「名人・達人」と呼ばれるような人は例外なく、
「丹田」が鍛えられており、固いマメのように
発達していたという人も…。
ここが心と身体の中心、基礎・ベースを担う部分であり、
この「丹田」を鍛えることによって、「ゆるぎない体幹」と
「動じない精神」の二つを同時に得ることができると
言われています。
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「アタマに血が上る」とか、「アタマを冷やせ」とか言う
表現がありますが、怒ったり、迷ったり、動揺したり、
パニックに陥っているときは大抵、「氣」のエネルギーが、
アタマに集中しています。
「どうしよう、どうしよう…」とアタマで考えてばかりで、
行動が何も伴っていない。
当然、焦るばかりで問題は何も解決しませんし、
ますます問題はこじれていくだけ…。
そんなアタマに集まり過ぎた、過剰なエネルギーを
一瞬で元に戻す方法があるのです。
それは、この「丹田」を両手の指先で軽く押さえて、
３回ジャンプするだけ。
それだけでアタマに集まっていた「氣」のエネルギーが、
見事にストンと「肚・肝」に落ちてくれます。
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そうすると、もう怒りたくても、怒れません。
悩みたくても、悩むことができません。
「あれ？今まで、なんで悩んでいたっけ？」と、
自分でも不思議なくらい、冷静になれるでしょう。
逆に言えば、常にこの「丹田」を意識していると、
どんな緊張する場面でも、アタマに血が上ることはなく、
常に冷静で、100％のパフォーマンスを披露できるように
なると言えるでしょう。
だからこそ、昔の人は「丹田」を意識的に鍛えていたし、
そのお陰で、「肚・肝」が据わっていた人も
多かったのでしょう。
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ただ、「丹田」を鍛えると言っても、
どうすれば良いのか、わかりませんよね。
でもそれは、そんなに難しいことではありません。
「丹田」を意識すれば、良いのです。
「丹田」のところに、両手を当てたまま、深呼吸を
くり返すだけでも、「丹田」は鍛えられます。
「丹田」のところに、５円玉を貼り付けておくと、
自然に「丹田」に意識が向くので、これも効果的。
ただ、実際にやってみると、貼り付けるテープの影響で、
少し肌がかぶれたり、かゆくなるかもしれないので、
その点はご注意を…(笑)。
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いづれにしても、この「丹田」を少し意識するだけでも、
心身のバランスが整い、「肚・肝」が据わり、
何事にも動じない精神力が得られるので、
ぜひ、楽しみながら、トライしてみては如何でしょうか？
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