昔から風邪は万病のもとと言われてきましたが
じつは
肥満も同じなんですって!
肥満と血圧上昇の間には因果関係があることは
証明されていますが
そもそも肥満は「万病の元」といわれるように、
さまざまな病気を引き起こします。
肥満になると、血液中の糖の濃度を高めるインスリンが増え、
これが血圧を上げるといわれています。
また、逆に体重を落とすと、このインスリン抵抗性が改善され、
血圧の低下にもつながるので
適度なダイエットは血圧の低下に良い効果を表します
高血圧に悪いといわれている、
食塩制限をするよりも効果的といわれているんですよ。
とくに軽症の高血圧の場合には体重を落とすだけで
降圧薬を服用する必要がなくなることもあるそうなので
最近、体重の増加が気になる方は
適度な運動とバランスの良い食事を心がけて
肥満が誘因になる様々な合併症から大切な身体を守りましょう♪