こんにちは
福島県郡山市のリウマチ膠原病医間桃子です。
土曜日は夏日でしたね
SLEなど膠原病の方は紫外線は悪化要因の一つですので気をつけて下さいね。日焼け止めや日傘など遮光をお願いします。
先日関節リウマチの患者さんが足定板（インソール）を作製しお渡しがあったので立ち会いをしました。
その際ファーストヘルステックの社長さんがいらしゃいまして貴重なアドバイスを頂きました
⚫︎足の甲は靴の中しっかり固定したほうがよいので紐はしっかり締めること
⚫︎靴を履くときつま先でトントンとしがちですが、踵でトントンと合わせつま先が1cm程度空くようにする
⚫︎靴を選ぶときは夕方がお勧め（浮腫んだ状態で選ぶ）
⚫︎ゆるい靴を履いていると足の甲が広がって足定や踵の痛みにつながる
きちんと靴を正しく履くことで膝や腰を守ることにつながりますね。
関節リウマチの方は足定板作製に医療保険が効きます。
内科・リウマチ・膠原病
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