今日は、一昨日に利用者登録をした障害者スポーツセンターでリハビリ(筋トレ)をしに行きました💪。
手術をする迄は、スポーツクラブ内で沢山のお客様に運動のアドバイスなどをしながら、私自身もトレーニングに励み体力には絶対の自信がありました。
でしたが、、、
体力が追い付かず、何をしてもすぐに疲れてしまう💦といった感じです😱。
昨年も潰瘍性大腸炎の悪化で約1ヶ月内科治療で入院し、そこからトレーナー活動復帰する時、同じように体力が落ちてしまい苦労したのですが、今回に至っては、大腸全摘手術により、沢山の管が入り、それがなくなるまで殆ど寝たきりだった事と、お腹の傷&ストーマも付いてお腹に力が十分に入らなくて、、、という事で筋トレマシンを使った時の身体の力の入り方がまるで違うと思いました😭、明日は偉い筋肉痛かと思います、、、。
ただ、車椅子や義足の方、殆ど目が見えなくて介助の方が付きながらリハビリしている方がいたり、、、そんな方々の頑張りを見たら私はまだまだチョロいもんだなぁって感じました🙇♂️。
自分が出来るベストを尽くし、今後に向けて頑張ろうと思います‼️
※スポーツ施設の筋力トレーニングマシンのクオリティーですが本当に凄いです✨。私が勤務していた所も、今回リハビリした所もそうなのですが、椅子の高さや動かすバーの位置をしっかり調整すれば、自然と意識したい筋肉を集中して使えます💪。
運動に慣れてない方でも、コレを使えば効率良くトレーニング出来ますね😊😊😊😊😊。